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kittoさん

アートとその周辺のカルチャーが好き、ヨガやフィットネス、食に関する知識も豊富なので、日々をよりよく生きるエッセンスをお届けします♪

老いることをおそれないで。楽しく素敵に年齢を重ねていくための7つの秘訣

老いることをおそれないで。楽しく素敵に年齢を重ねていくための7つの秘訣

誰もが一年に一回年をとります。あたりまえのことなのですが、「老いていくこと」をネガティブに捉えるか、ポジティブに捉えるかで、生きる楽しさが大きく変わってくると思いませんか。年...

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「女性らしさ」は誰のため?あなた自身が楽しむための“女性らしい生き方”とは

「女性らしさ」は誰のため?あなた自身が楽しむための“女性らしい生き方”とは

女性らしさとはなんでしょう。誰かに愛されるためだけに「女性らしさ」にこだわるのは、なんだかちょっと違和感を感じてしまう人もいるかもしれません。女性として生まれたからには、女性...

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人と地球に優しい持続可能な社会って?北海道下川町に学ぶ、地域で暮らすという選択肢

人と地球に優しい持続可能な社会って?北海道下川町に学ぶ、地域で暮らすという選択肢

地球環境がピンチだとよく言われますが、人と地球に優しい暮らしって?持続可能なライフスタイルって?といわれても明確な答えはなく、未来は漠然としていますよね。でも自分の子供や孫た...

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コンプレックスを克服し、自信に満ちた"凛とした自分"になる方法

コンプレックスを克服し、自信に満ちた"凛とした自分"になる方法

誰もがコンプレックスを持っています。自信に満ち溢れているように見える人ほど、実は自分自身のコンプレックスを見つめ、正面から向き合っていたりするものです。そんなコンプレックスは...

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キリッと夏感♪“自家製ジンジャエール”の作り方&全国のおいしいお店紹介します

キリッと夏感♪“自家製ジンジャエール”の作り方&全国のおいしいお店紹介します

キリリとした辛さが効いた美味しい自家製ジンジャーエール。冷え対策にもなって身体に優しい、ちょっぴり刺激的なジンジャーエールをおうちで作ってみませんか?いざ作ってみると案外簡単...

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より良いパートナーシップを築くために…対人関係で大切にしたい10の心得

より良いパートナーシップを築くために…対人関係で大切にしたい10の心得

友人・仕事相手・恋人・夫婦・親子・兄弟姉妹etc...様々な対人関係の中で、私たちはいつも相手に何かを求めています。「こうしてほしい、ああしてほしい」と思うほど、イライラした...

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「嫉妬の感情」から距離を置くには?嫉妬をしない・されないための心の法則

「嫉妬の感情」から距離を置くには?嫉妬をしない・されないための心の法則

ふとした瞬間に湧き上がってくる「嫉妬の感情」は、抱くのも抱かれるのも苦しいものです。できることなら避けて通りたいですよね。しかし、一度自分自身の中に湧き上がってしまうとコント...

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さりげなく女性らしさを演出する、素敵な「しぐさ」とは?“仕草美人”を目指す4つの作法

さりげなく女性らしさを演出する、素敵な「しぐさ」とは?“仕草美人”を目指す4つの作法

さりげなく「仕草(しぐさ)」がキレイな人がいると、つい目を奪われてしまうことはありませんか。美しい仕草は、見ている者の心も心地よくしてくれる力があります。人の顔がそれぞれみん...

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夏休みは鹿児島へ。みんなでつくるフェス“グッドネイバーズ・ジャンボリー”とは?

夏休みは鹿児島へ。みんなでつくるフェス“グッドネイバーズ・ジャンボリー”とは?

鹿児島で毎年行われている“グッドネイバーズ・ジャンボリー(GNJ)”という野外フェスをご存知ですか。自然あふれる「かわなべ森の学校」で行われる夏のお祭り。見て、学んで、参加し...

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気持ちもカラダもお部屋もスッキリ♪“お掃除”がもたらす7つの効用

気持ちもカラダもお部屋もスッキリ♪“お掃除”がもたらす7つの効用

「毎日やろうと思うけど、なかなか続けられない」「つい面倒でさぼってしまう」「いつのまにか、どんどん埃が溜まってしまう」「気になりだすと神経質になって過剰にしてしまう」etc....

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暮らしのそばに美意識を。日本人女性として大切にしたい「たしなみ」とは?

暮らしのそばに美意識を。日本人女性として大切にしたい「たしなみ」とは?

「たしなみ」がある、とはどういったイメージでしょう。好みや趣味、心がけ、つつしみ、物事に対する心得…特に、芸事・武道などの心得などを「たしなみ」というのだそうです。今回は、日...

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きょうから食卓に仲間入りさせたい♪ほっこり可愛い“動物モチーフ”の器たち

きょうから食卓に仲間入りさせたい♪ほっこり可愛い“動物モチーフ”の器たち

食卓をほっこり和ませてくれる動物モチーフの可愛い器たち。一枚で主役級、だけどどこかユーモラスでさりげない佇まい。今回は、ただそこにあるだけで食べることがワクワク楽しくなるよう...

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充実した会話時間を持とう!人生を豊かにする、魔法のような会話術とは?

充実した会話時間を持とう!人生を豊かにする、魔法のような会話術とは?

上質な会話は、豊かな人生のエッセンスに♪良い会話時間は、良い人生を育んでくれます。私たちは、知らず知らずのうちに膨大な時間を会話に費やしています。だからこそ、普段なんとなく過...

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小麦粉の代わりに。ヘルシーな“米粉”を使ったグルテンフリーのレシピ特集

小麦粉の代わりに。ヘルシーな“米粉”を使ったグルテンフリーのレシピ特集

「グルテンフリー」というキーワードが注目される昨今。簡単にいえば、小麦粉をやめようという健康法なのですが、小麦粉のない生活なんて!と思うほど、私たちの生活には小麦粉を使ったお...

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怒りの感情はコントロールできてる?「怒らない」で過ごすための心のレッスン帖

怒りの感情はコントロールできてる?「怒らない」で過ごすための心のレッスン帖

日々、私たちの心にお天気のように訪れる喜怒哀楽。感情をコントロールするって難しいですよね。些細なことでイライラしてしまったり、許せないと思い込みつい怒ってしまったり…喜怒哀楽...

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