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楽しい40代を迎えるために、30代でやっておきたい10の心がけ

楽しい40代を迎えるために、30代でやっておきたい10の心がけ

「時は金なり」という言葉があるように、時間はお金以上に無駄にせず1日1日を大切に過ごしたいものです。ですが、家事や仕事、子育てに追われて、気がつくと30代の時間はあっという間に過ぎ去ってしまったという方も多いのでは。では誰にでも必ず訪れる40代を楽しく過ごすために30代でやっておくべきこととは何でしょう?あとになって「もう手遅れかも...

cafe coffee

“幸福度”が高い世界の国々に学ぶ、【今すぐ幸せになるための5つの秘訣】

“幸福度”が高い世界の国々に学ぶ、【今すぐ幸せになるための5つの秘訣】

世界幸福度調査が始まったのは、2012年。国連が156カ国を対象に毎年リサーチしています。各国約1000人に対し調査が行われているのだそうですが、気になる日本の順位は、毎年50位前後のようです。では、幸福度の高い国々の人たちは一体どんなことに「幸福感」を感じているのでしょうか?そこには、お金や物を所有することと真逆の、学ぶべき価値観...

kitto

毎日続ければ、いつのまにか『新しい自分』に。5分で出来る"プチ習慣"を身につけよう

毎日続ければ、いつのまにか『新しい自分』に。5分で出来る"プチ習慣"を身につけよう

季節が春を迎えると、なんとなく新しいことを始めてみたくなりませんか?飽きずにこつこつ続けるには、ささやかなことを始めるのが一番。本を数ページ読む、一箇所だけ掃除をする、少しだけ歩くなど。まずは5分程度で出来ることを習慣にしてみましょう。毎日続けていくうちに、少しずつ新しい自分に変わっていることに気付くはずですよ。

mkico

さりげなく個性光る大人に。自分の“得意”を伸ばす上で役立つ「8つの性格タイプ」をご案内

さりげなく個性光る大人に。自分の“得意”を伸ばす上で役立つ「8つの性格タイプ」をご案内

自分の「得意な能力」は、生活したり仕事をしたりする上で、自然と活かせているものですよね。でも無意識に使っているので、どんな能力なのか自覚できていない場合も…。分析心理学者のC・G・ユングは、そんな「得意なこと」を基準に、人の「性格」を8つのタイプに分けました。もちろん、この8つのタイプに誰もがぴったりあてはまるわけではありませんが、...

mozumozu

自分の『原点』とはなんだろう。年の終わりに本来の自分と向き合う時間をもちませんか?

自分の『原点』とはなんだろう。年の終わりに本来の自分と向き合う時間をもちませんか?

自分が子どもや学生だった頃、どんな大人になりたいと思っていたか覚えていますか?あるいは、今の仕事を始めた頃の初心を覚えているでしょうか。忙しい毎日の中すっかり忘れていても、懐かしいものを手にしたり懐かしい顔ぶれに会うことで蘇ってくる当時の希望や想い。それと比較して「今」の自分はどうだろう…年の瀬に、自分とゆっくり向き合う時間をとって...

dayasu

怒りや悲しみを上手に手放して。ちょっと難しい、他人と自分を「許す」ための7つのステップ

怒りや悲しみを上手に手放して。ちょっと難しい、他人と自分を「許す」ための7つのステップ

「悪口を言われた」「浮気された」「裏切られた」など、人は生きていると否応なしに、深く傷つき、怒り、悲しくなることが訪れます。「許す」のは、まるで損をするような気持ちになってしまいますが、怒りや悲しみを抱えて生きていると、自分自身の心と身体を深く傷つけてしまうもの。今回は、そんなちょっと難しい“許す”ことについてご紹介しましょう。

mo_mo

ここぞという時チャンスを逃さない!「直観力のある人」になるためにしたいこと

ここぞという時チャンスを逃さない!「直観力のある人」になるためにしたいこと

チャンスは突然訪れます。チャンスを逃さない「直観力」とはなんでしょう?また直観力を磨くにはなにをしたらよいのでしょう?将来の自分のためにも、好機を逃さない「直観力のある人」を目指したいですよね。今回は、そんな直観力を鍛えるちょっとしたコツをまとめてみたので、ぜひ実践してみてくださいね。

kitto

何事にも「動じない自分」になるために。『自分を信じる強さ』を持つ12のコツ

何事にも「動じない自分」になるために。『自分を信じる強さ』を持つ12のコツ

動じない自分になるためにはどうしたら良いでしょう?何かを頑張っている時や、新しいことにチャレンジをしている時、誰しも不安になるときはあるでしょう。でも、苦しい時や追い詰められた時こそ人としての真価が問われます。今回は、どんな時でもけっして「動じない」、『自分を信じ抜く強さ』を得るための12のコツをまとめてみました。

kitto

人生を共にする素敵なファッションって?自分の「定番」の見つけ方

人生を共にする素敵なファッションって?自分の「定番」の見つけ方

今はファッションに関する情報もインターネットやSNSを開けば、豊富に見つかるので、逆に何をどうすればいいのか迷ってしまうことはありませんか?そして、私たちの人生にとって衣食住は欠かせない事柄です。その中でもファッションは自分を表現する楽しみを見出せる出来事ですよね。これからの人生を素敵に過ごすために、自分のファッションの「定番」を見...

fuyury7

今さら?…いや、今こそ!もう一度「自分探し」の旅に出かけませんか

今さら?…いや、今こそ!もう一度「自分探し」の旅に出かけませんか

毎日の仕事に追われ疲れた時、自分のいるべき場所はここなのか、やりたいことは本当にこれでいいのか、そんな疑問が心をよぎった経験はありませんか?社会に出たからこそ見える思い描いていた自分像と現実とのギャップ。でも、ギャップが見えたからこそ青春時代とは違う「自分探しの旅」に出られるとは思いませんか?大人になった今だからこその「自分探しの旅...

dayasu

つい頑張りすぎてしまうあなたへ…心とからだをゆるめる7つの方法

つい頑張りすぎてしまうあなたへ…心とからだをゆるめる7つの方法

つい頑張りすぎてしまって…気づいたら心もからだも不協和音に。何かのために、誰かのために一生懸命になれるって素敵なことです。だけど、自分ばかりが辛いめにあっている気がして、心に余裕がなくなり、ついにはからだにまで不調をきたしてしまうケースも。それは決してHAPPYなサイクルとはいえません。頑張ることは大切。だけど、それは何のため?自分...

kitto

誰かのために今日も頑張るあなたに。今、大切にしてほしい「自分」のこと

誰かのために今日も頑張るあなたに。今、大切にしてほしい「自分」のこと

家族や会社のためにいつも頑張っている、そんな女性はきっと少なくないでしょう。相手のためにと頑張る毎日の中で、自分の心や体の声に耳をすませ、いたわる時間をとっていますか?自分をしっかりいたわることは前へと進む原動力につながります。前向きで溌剌とした毎日を過ごすためにちょっと立ち止まって「自分」に目を向けてみませんか?

dayasu

"ま、いっか。" 位がちょうどいい。程よい《適当》のススメ

"ま、いっか。" 位がちょうどいい。程よい《適当》のススメ

少し暖かい日も増え春を感じてくると、何だかフレッシュな空気に誘われて、色々張り切りたいような気分になりますよね。でも、あまり意気込み過ぎると途中で辛くなってしまう、なんてことも...。気合いを入れて頑張るよりも、ちょっと肩の力を抜いたくらいが実は暮らしや心にゆとりが生まれてハッピーに過ごせるかもしれませんよ。丁寧な暮らしをするための...

eriiy

素敵な人にはゆとりがある。毎日が楽しくなる「心の余裕」のつくりかた

素敵な人にはゆとりがある。毎日が楽しくなる「心の余裕」のつくりかた

心に余裕のある人は、とても魅力的に見えるもの。同じような忙しい環境にいても、あくせくしてしてしまう人と、落ち着いていられる人がいますよね。実はその差は、ちょっとした心がけの違いだけなんです。少し意識を変えるだけで、心の余裕は誰でも作ることができますよ。

ten_ten

毎日頑張る自分へ。心が疲れた時にしたい15のこと

毎日頑張る自分へ。心が疲れた時にしたい15のこと

一生懸命、仕事している。一生懸命、部屋も整えている。一生懸命運動して、一生懸命ダイエットして。一生懸命ポジティブ思考を心がけて、一生懸命勉強もしている。頑張り屋さんのあなたはいつだって怠けず一生懸命。だけど、なんだか最近昔みたいに楽しめない。そんなふうに思ったりしていませんか? それもそのはず。体と同じように、心だって息切れするもの...

mi-ma

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