森林浴

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こころが疲れたら森へ行こう♪ゆったり“森林浴”できる素敵な東京の「森カフェ」案内

こころが疲れたら森へ行こう♪ゆったり“森林浴”できる素敵な東京の「森カフェ」案内

最近ちょっと疲れ気味…そんなあなたは自然の息吹を感じに森へ足を運んでみませんか?“森林浴”には心身の健康に良い様々な効果があるといわれています。今回は、資格を持つ「森林セラピスト®」の指導のもとで行われる、本格的な「森林セラピー®」や、1人でも友人と一緒にでも好きな時に森林浴が楽しめる、東京の素敵な森カフェなどを紹介します。どの森カ...

aasa

忙しい毎日から解放されよう!緑とせせらぎに癒される全国の【森林浴スポット】11選

忙しい毎日から解放されよう!緑とせせらぎに癒される全国の【森林浴スポット】11選

毎日、仕事と家の往復のくりかえし、もはや当たり前となっているルーティンに、知らないうちに体と心に疲れをため込んでしまっていませんか?そんないつものせわしない日々をしばし忘れたいなら、「森林浴」がおすすめ。木漏れ日の中、心ゆくまま自然の中を散策してみませんか。今回は緑とせせらぎに癒される全国の11の森林浴スポットをご紹介します。

ichive

都会の喧騒に疲れたら“森林浴”をしてみませんか。東京都から日帰りで行ける森林浴スポット5選

都会の喧騒に疲れたら“森林浴”をしてみませんか。東京都から日帰りで行ける森林浴スポット5選

おしゃれなカフェ、可愛らしい雑貨店、素敵なブティックなど都心ならではの魅力は尽きませんね。しかし、人の多さや喧騒に、“少し疲れた”と感じることはありませんか。そんなとき、おすすめとなるのが森林浴です。都会の雑多な空気を忘れ、緑豊かな森の中に身を置き、小鳥のさえずり声や葉摺れの音に耳を澄ませながら木漏れ日を浴びる気持ちよさは格別です。...

poporo

てくてく歩いて自然を満喫しよう。鎌倉のおすすめハイキングコースをご案内♪

てくてく歩いて自然を満喫しよう。鎌倉のおすすめハイキングコースをご案内♪

都心から一時間で行ける古都鎌倉はお寺もお店も見どころ満載!そんな鎌倉に自然を全身で感じることができるハイキングコースがあるんですよ。今回は秋に食べ過ぎてなまった体を何とかしたい方にもお勧めの、森林浴もできる鎌倉のハイキングコースをご紹介したいと思います。

puuupi

マイナスイオンを浴びて癒される!関東近郊の森林浴スポット7選

マイナスイオンを浴びて癒される!関東近郊の森林浴スポット7選

森林特有の清々しい香りは、樹木が発する「フィトンチッド」という香気成分によるものだそう。都会の喧騒に疲れたら、時々は雄大な自然の中へ足を運んでみてください。きっと想像以上のリフレッシュ効果が期待できますよ。今回は、東京都内と近郊の癒される森林浴スポットを7つご紹介します。明治神宮の「鎮守の杜」、高尾山、御岳山、秋川渓谷、西丹沢県民の...

りんごとメロン

リラックスに深くかかわる「1/fゆらぎ」って知ってる?

リラックスに深くかかわる「1/fゆらぎ」って知ってる?

小川のせせらぎを聞くと心地よさを感じたり、揺らめく炎を見ていると何となくリラックスできたり…。日頃感じている「癒し」には、実は「1/fゆらぎ」というメカニズムが深く関係しているんです。言葉だけを聞くとちょっと難しそうですが、実際にはとっても身近。そこで、日常にある「1/fゆらぎ」や、手軽に取り入れられる「1/fゆらぎ」の例をご紹介します。

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