休憩

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気軽にできる“つぼ押し休憩”。すっきり美人になれる【7つのとっておきのつぼ】

気軽にできる“つぼ押し休憩”。すっきり美人になれる【7つのとっておきのつぼ】

人間の身体にはたくさんの「つぼ」が。そうは言っても、難しいつぼの名前や詳しい場所ははっきりいってわからない!そんな人でも、気軽に試せる「7つのとっておきのつぼ」。 万能つぼ「合谷(ごうこく)」や目が疲れたとき、心がざわざわしたときに押したいつぼなど、毎日の身体の不調を和らげてくれるつぼをご紹介します。“つぼ押し休憩”を日々の生活に取...

air

家事の合間に、お仕事中に。"ながら"で出来る『ストレッチ』を試してみない?

家事の合間に、お仕事中に。"ながら"で出来る『ストレッチ』を試してみない?

座り仕事や立ち仕事が多い、運動不足が気になるという方は多いと思いますが、運動をする時間が取りにくい!という方も多いのではないでしょうか。運動する時間がないのなら、仕事しながら、家事をしながら……といった、「ながら」で実践できる簡単なストレッチにトライしてみるのはいかが?今回は、そんな「ながら」で実践できるイージーストレッチ方法をご紹...

mochix

頑張りたい日の必需品。『ご褒美おやつ』がなくっちゃね♪

頑張りたい日の必需品。『ご褒美おやつ』がなくっちゃね♪

仕事に勉強、もっと頑張りたいけど気合だけではどうにもならないこともありますよね。そんなときには休憩のときの”おやつ”が助太刀してくれます。ご褒美があれば、それを楽しみにして前向きになる力が湧いてくるもの。「アレが待ってる!」と思うだけでパワーをくれる「ご褒美おやつ」をご紹介します。

eriiy

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