生活習慣

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あなたが笑えばいい事あるかも♪自然と笑顔になれる、7つのハッピー「朝」習慣

あなたが笑えばいい事あるかも♪自然と笑顔になれる、7つのハッピー「朝」習慣

1日の始まりでもある大切な「朝」のひととき。朝を笑顔でさわやかに迎えられた日は、何か素敵な事が起こりそうな予感がしますよね。とはいえ、低血圧や寝苦しさから、どんよりとした気分で起き出す人も少なくないかもしれません。ちょっとした変化やひと工夫を習慣に取り入れることで、「どんより気分」から「楽しい気分」にスイッチを少しずつ切り替えてみま...

mozumozu

気候の変化に負けない健やかな心身を養おう。『養生訓』に学ぶセルフケアのヒント

気候の変化に負けない健やかな心身を養おう。『養生訓』に学ぶセルフケアのヒント

環境が目まぐるしく変化する現代では、ストレスも多く、いつも体がだるかったり、心が重かったりしますよね。とくにジメジメとした湿気や暑さの厳しい季節、気圧変動の大きい台風のシーズンなど、気候が及ぼす心身への影響は小さくありません。日頃から「養生(ようじょう)」を実践し、気候の変化に負けない健やかな心身を養っていきませんか?

mmommon

朝の時間を賢く活用*お手軽な【朝美容】でヘルシーなキレイを手に入れよう

朝の時間を賢く活用*お手軽な【朝美容】でヘルシーなキレイを手に入れよう

日の出がどんどん早くなってきた今日この頃。せっかくなら、朝の時間を美容タイムとして活用してみませんか?ここでは、ヘルシーな美しさを手に入れるための、お手軽な“朝美容”について特集します♪

みな

食費と雑費の見直しからスタート!ゆるっと楽しく“節約ライフ”のすすめ◎

食費と雑費の見直しからスタート!ゆるっと楽しく“節約ライフ”のすすめ◎

新生活の準備はもちろん、行楽シーズンが続いて最近出費が増えてしまった・・なんて方も多いのでは?でも、ちょっとしたことに気をつけるだけで知らず知らずのうちに節約できている、なんてこともあるんですよ。今回は、一番効果が見えやすい食費の節約アイディアと、ざっくりとしていて把握しずらい雑費の中でも、お金をかけずに趣味のように楽しめるリメイク...

flickan

内側から健康的に美しく*体のめぐりを良くするための簡単美容メソッド

内側から健康的に美しく*体のめぐりを良くするための簡単美容メソッド

「肌のくすみが取れない…」「足がずっとむくんだまま…」もしかしたらそれは、体のめぐりが悪くなっているからかも知れません。この機会に生活習慣やリズムを見直して、内側から輝く美を手に入れましょう♪

ひなこ

夜型生活から卒業しよう!美と健康を育む【朝型生活】のススメ

夜型生活から卒業しよう!美と健康を育む【朝型生活】のススメ

なかなか辞められない夜型の生活。自分に合ったほんの少しの工夫が、朝型生活へのきっかけになることもあります。朝の時間をもっとアクティブに、もっと有効に使いたい方。今すぐチェックして、今度こそ夜型生活からの脱却を図りましょう!

hinami

おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

手足が冷えて寝付きが悪かったり、一日中なんとなく身体が重かったり。そんな小さな不調を、忙しい毎日の中でつい我慢していませんか?普段から不調を抱えやすい人の特徴に、体温の低さがあります。中でも、しっかり熱を維持しなければならないはずのおなかまで冷えている人は要注意。今回は、“おなかを温める”というとってもシンプルな方法がもたらす効能や...

keiw

なんだかパッとしない自分メイク。日々のメイクを見直すポイントをお教えします。

なんだかパッとしない自分メイク。日々のメイクを見直すポイントをお教えします。

いつものメイクがなんだかぱっとしない。季節の変わり目やマンネリから起こるメイクの悩み。スキンケア?ベースメイク?アイメイク?何から変えればいいのかわからない!そんな時は、まずは1つだけでいいんです。日々のメイクを見直すポイントをお教えします。

suun

気軽にはじめてみませんか? 季節の変わり目に揺らぐ "心と体を整えるため" の4つの習慣

気軽にはじめてみませんか? 季節の変わり目に揺らぐ "心と体を整えるため" の4つの習慣

春先に向けて、これから少しずつあたたかくなってきますね。朝晩の気温差が激しいこの季節は、油断をすると心身のバランスを崩しがちです。もし生活リズムが乱れていたり睡眠時間が不足しているようなら、早めの見直しが大切。ちょっとの意識ですぐにでき、心と体を整える4つの自分いたわり習慣を身につけましょう。

cherry06

スマホばかり見て過ごしてませんか?今日から気軽に挑戦できる【デジタルデトックス】の方法

スマホばかり見て過ごしてませんか?今日から気軽に挑戦できる【デジタルデトックス】の方法

朝起きたらスマホをチェック、ご飯を食べながらSNSを見て、仕事中はPCとにらめっこ。夜帰宅したらスマホやタブレットでゲームして、時にはそのまま寝落ち…なんて日常を送ってはいませんか?スマホやPC、タブレットは、私たちの生活になくてはならないものになっていますが、気づいたら一日中画面とにらめっこして、目も頭も心も疲れてしまってはいない...

yuri.s

美容疲れにさようなら。心が軽くなる“しない美容法“とは?

美容疲れにさようなら。心が軽くなる“しない美容法“とは?

次から次へと出てくる、多種多様な美容法。「キレイになるためにいろいろと試してきたけれど、結局どれも続かない。」「効果を感じられないばかりか、また3日坊主で終わったことにゲンナリしてしまう…。」そんな方は思い切って、“しない美容法”にシフトしてみるのはいかがですか?

みな

身体の“バイオリズム”に耳を傾けて、日々の生活を見直してみませんか?

身体の“バイオリズム”に耳を傾けて、日々の生活を見直してみませんか?

毎月のことだけれど憂鬱な気分になる、生理痛。人より重い…と感じている人は、「身体のバイオリズム」が乱れているのかも?身体の3つのバイオリズム、そして女性の4つのバイオリズムを知ることで、身体の変化を知ることができ、あらかじめ備えをしておくことができます。身体の“バイオリズム”に耳を傾けて、日々の生活を見直してみませんか?

air

その暮らしに憧れる。フランス人の素敵なライフスタイル。

その暮らしに憧れる。フランス人の素敵なライフスタイル。

おしゃれで高級な料理を食べて自由奔放なイメージのあるフランス女性ですが、実際のところ倹約家で、何よりも家族を大事にし、少ない手持ちのワードローブでファッションを楽しみ、自然やオーガニックの食べ物に関心が高く、世の中の動きに敏感で文化的教養を身につけている、地に足のついた暮らしをしている女性が多いのです。ささやかなことを心から楽しんで...

ef

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