習慣

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ずっと美しくいたいから。"老けない私"をつくる《心と身体の習慣》

ずっと美しくいたいから。"老けない私"をつくる《心と身体の習慣》

時の経過は誰にも平等に訪れます。いつまでも若々しく、ずっと美しくいたいと思うのは女性なら当たり前。すっぴんでもきれいな肌は若い人の特権ですが、時間を重ねたからこそ醸し出される美しさというものも確かに存在するものです。20代の頃よりも、ずっと美しいと思える自分になるには、健康な体と内面の輝きを磨き続けることが重要です。「老けない私」を...

shiro_chan

一枚でいろんな場所をピカピカに。"ウェットティッシュ"を使った手軽なお掃除術

一枚でいろんな場所をピカピカに。"ウェットティッシュ"を使った手軽なお掃除術

手の汚れを拭くのに便利な"ウェットティッシュ"は、実はお掃除にも万能に使える優れもの。ちょっとしたホコリからしつこい油汚れまで、いろいろな場所をピカピカに出来るんです。雑巾をゆすぐ手間が省けるので、時短にもなりますよ。"ウェットティッシュ"を活用して、家中を手早くキレイにしてみましょう。

mkico

家族みんなに"片付け癖"がつく?いつもキレイなお家の【収納・掃除ルール】

家族みんなに"片付け癖"がつく?いつもキレイなお家の【収納・掃除ルール】

お仕事や育児で忙しくしているはずなのに、いつ遊びに行ってもキレイというおうち、ありますよね。その秘密は「家族が自然と片づける」仕組みにあるかもしれません。一度、きちんと整えたおうちをキープしていくためには、家族の協力が不可欠です。自分も家族もストレスなく、片づけられたら嬉しいですね。いつもキレイなおうちにするためのちいさなルールを、...

shiro_chan

薄着になる前に。痩せやすい体をつくる『基礎代謝UP』メソッド

薄着になる前に。痩せやすい体をつくる『基礎代謝UP』メソッド

夏が近づき薄着になるといつも思うこと。それは「ダイエットしなきゃ…」という言葉。焦って食事を抑えて少し痩せてもその反動で夏にまたリバウンド…これを繰り返してしまっている方も多いのではないでしょうか。食事制限などをする前に、まずは痩せやすい体を作り、日々のストレスや毒素をデトックスすることを意識してみませんか?そこで今回は、生活習慣や...

puuupi

ナチュラルな印象で美しく。今日から取り入れたい『透明感のある肌』をつくる6つの方法

ナチュラルな印象で美しく。今日から取り入れたい『透明感のある肌』をつくる6つの方法

そろそろ日差しが強くなってきて紫外線が気になる季節です。汗を拭いたりUVカットのお手入れをするうちに、ついつい肌を触りすぎてしまっていませんか?ケアをしているつもりだったのに気がつけばくすみが目立ってしまった・・ということになりかねません。そうなる前に、今日から取り入れられる「くすみ防止ケア・透明感のある肌つくり」を行いましょう。ど...

co_s_me

今日からすぐに取り組みたい。滞った身体の巡りを改善するための4つのプチ習慣

今日からすぐに取り組みたい。滞った身体の巡りを改善するための4つのプチ習慣

どんどん気温が高くなってお出かけの予定も増えていくこの季節ですが、なんとなく気持ちも身体も付いていけない感じで不調ぎみ・・・そんなあなたは、もしかしたら偏った栄養や不規則な睡眠時間などで、体内の巡りが悪循環になっているのかもしれません。最近、朝起きてクラッとするや、急な肌荒れなどに悩まされているのなら、身体の巡りを改善するための4つ...

cherry06

春の指先。「むくみ」ケアは万全ですか?"指先美人"のための「むくみ解消法」

春の指先。「むくみ」ケアは万全ですか?"指先美人"のための「むくみ解消法」

風に春の香りが感じられる季節となった今日この頃。でも、日々の疲れなどで指がぱんぱん……なんてことはありませんか?「春先になったらつけよう♪」と思っていたリングも入らない……という悲しい現象が起こっている方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、そんな現象を避けるためにも、健やかで美しい指先をつくるためのむくみケアtipsをご紹介します♪

mochix

やっぱり気になる"水まわり"。汚れを溜めない【毎日・毎週】の習慣をつくりませんか?

やっぱり気になる"水まわり"。汚れを溜めない【毎日・毎週】の習慣をつくりませんか?

洗面台やキッチン周辺など、水を使う場所はどうしても汚れがたまりがち。みなさんは普段どんな対策やおそうじをしていますか?油断すると汚れがたまりやすい水まわりはすぐに汚くなってしまいますよね。今回は、そんな汚れがたまりがちな水まわりのお掃除方法だけでなく「汚れをためない習慣づくり」の方法もご紹介します♪

mochix

毎日続ければ、いつのまにか『新しい自分』に。5分で出来る"プチ習慣"を身につけよう

毎日続ければ、いつのまにか『新しい自分』に。5分で出来る"プチ習慣"を身につけよう

季節が春を迎えると、なんとなく新しいことを始めてみたくなりませんか?飽きずにこつこつ続けるには、ささやかなことを始めるのが一番。本を数ページ読む、一箇所だけ掃除をする、少しだけ歩くなど。まずは5分程度で出来ることを習慣にしてみましょう。毎日続けていくうちに、少しずつ新しい自分に変わっていることに気付くはずですよ。

mkico

頑張らないのがわたし流♪「面倒なこと= ルーティン化」のすすめ

頑張らないのがわたし流♪「面倒なこと= ルーティン化」のすすめ

毎日、仕事に家事に忙しく過ごしていると、どうしても面倒なことは避けて通りたくなるもの。でも、家事における面倒を避けてばかりいると、お部屋や暮らしはどんどんと荒れてきてしまいます。面倒だなと思うことは、ルーティン化して乗り切ってみるというのはいかがでしょう?決まった手順があれば、面倒は溜まりません。頑張りすぎず、ほどほどに暮らしを整え...

shiro_chan

あなたにとっての大事な“備忘録”を残す習慣をつけませんか?

あなたにとっての大事な“備忘録”を残す習慣をつけませんか?

毎日過ごしていて耳にするたくさんの言葉や出会う事柄。あ、いいなと思った言葉や素敵な出来事、気になった言葉や忘れたくないことを、そっと"備忘録"に書き留めておきませんか?書くことで頭がすっきり、後で読み返した時に気付くことがたくさんある"備忘録"。気になった時にさらりと書き留めておくことを習慣にしてみませんか。

こじ

時間がなくても素敵な朝時間を♪ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」9つ

時間がなくても素敵な朝時間を♪ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」9つ

朝はゆっくり豆を挽いて淹れたてのコーヒーを飲んでホッと一息…なんて憧れてしまいますが、実際はお弁当の準備や朝ごはんの準備、何着て行こうか迷ってしまったりとバタバタ過ごしていませんか?理想と現実がかけ離れてしまい自分にゲンナリ。なんて方も多いと思います。そこで今回は、前日の夜に少しだけ手間をかけておいたり、準備しておくだけで朝の素敵時...

puuupi

気持ち良くキレイを育む♪今晩から試したいバスタイム美容法

気持ち良くキレイを育む♪今晩から試したいバスタイム美容法

一日を締めくくるバスタイム。心身ともにリフレッシュできるだけでなく、女性にとっては大切な美容時間でもありますよね。今回は、お風呂でカンタンに実践できる、バスタイム美容法を特集します。

hinami

人の美しさは姿勢で大きく左右される◎今すぐ気を付けたい【正しい姿勢】になるためのコツ

人の美しさは姿勢で大きく左右される◎今すぐ気を付けたい【正しい姿勢】になるためのコツ

街中やオフィスで、「きれいだな」と目を引く人に出会ったことはありませんか。オシャレだったり、顔立ちが整っていたりと目を引く理由はそれぞれですが、実は「姿勢」が大きなキーポイントとなっているのです。姿勢がいいと美人度が上がるだけでなく、健康にもいい効果があるんですよ。そこで今回は、立ったとき・歩くとき・座ったときの3つの場面での正しい...

yuri.s

毎日書くといいコトたくさん!今年は日記をつけてみよう♪

毎日書くといいコトたくさん!今年は日記をつけてみよう♪

毎日書くことで自分を見つめなおすことができ、ポジティブにもなれる「日記」。一年の始まりは何かをスタートするには良いタイミングです。新しい年を迎えるにあたって、今年こそは日記をつけてみるのはいかがでしょうか?

みう

いつの時代も憧れるよね。清らかで愛される【清潔感がある人】になる方法

いつの時代も憧れるよね。清らかで愛される【清潔感がある人】になる方法

あなたの身近に、特別な美人ではなくても、「なんだか素敵」「なんだか綺麗」だと感じる人はいませんか?そんな人に共通しているのはきっと、「清潔感があること」なのではないでしょうか。この記事では、そんな「清潔感がある人」が、普段何気なく意識していることを具体的にまとめてみました。まとめから分かるのは、特別なことではなくて、実はとっても簡単...

chiiisa

“新しい自分”に出会えるかもね。毎日の暮らしをもっと豊かにする12の習慣

“新しい自分”に出会えるかもね。毎日の暮らしをもっと豊かにする12の習慣

もしこの毎日が今よりもっと楽しく過ごせるなら――そう思ったことありませんか?実はその方法は、意外と簡単。ちょっとしたことを習慣づけるだけで、毎日の暮らしがキラキラと輝き、きっと今までに気付けなかった“新しい自分”に出会えるはずです。今日からすぐに実践できる、日々の暮らしをより素敵にしてくれる12の習慣をご紹介します。少しずつ生活に取...

himary

新しい年をハッピーに。「運の良い人」になる8つのポイント

新しい年をハッピーに。「運の良い人」になる8つのポイント

「なんだかいつもツイていないなぁ」なんて、運の良い人が羨ましく思えることは、よくありますよね。「運の良い人は生まれつきで、私は普通の運しか持っていない」、そんな風に思っていませんか?実は運の良い人とそうでない人は、ほんの小さな意識の違いしかないのです。この記事では、どんな人でも運の良い人に変わることができる、小さなコツをご紹介してい...

chiiisa

"無理しない節約"始めませんか?素敵なひとの『お金が貯まる11の習慣』

"無理しない節約"始めませんか?素敵なひとの『お金が貯まる11の習慣』

「節約」生活と聞くとどうしても、やりたいことや食べたいものを我慢してというイメージに陥りがちです。でも、実は小さな悪い習慣の積み重ねが、無駄な出費を招いているということも多いもの。まずは、なにが必要なのかをしっかりと見極めて、必要なところにはお金を使い、必要のないところにはお金をかけないというスタンスを確立していきましょう。素敵なひ...

shiro_chan

じっくりゆっくりと。自分のために続けたい「大事な習慣」見つけませんか?

じっくりゆっくりと。自分のために続けたい「大事な習慣」見つけませんか?

お肌の調子をととのえておくために、体を元気に保つために、心がすこやかにいられるように、毎日続けている「大事な習慣」はありますか?なりたい自分へ向けて、自分なりの心地よい習慣をさがしてみませんか。朝起きてあたたかな飲み物を飲むこと、オイルを使ってお肌をケアすること、季節の移り変わりを大切にすること…。習慣は、すべて未来の自分へとつなが...

こじ

「帰りたくなる部屋」は自分で作る。“居心地のいい部屋”を作るための~5つの習慣~

「帰りたくなる部屋」は自分で作る。“居心地のいい部屋”を作るための~5つの習慣~

毎日帰りたくなる「部屋」ってどんな部屋ですか。お気に入りがいっぱいの空間?その日の疲れをリセットできるところ?ホッと癒される空間だと嬉しいですよね。今回は、あなたの部屋をそんな空間に近づけてくれる"5つの習慣"をご紹介します。日々、意識的に実践することで、あなたの部屋は「帰りたくなる部屋」になること間違いなしです。

yumi3

難しく考えない "わたしだけの時間"。今夜からはじめる「夜時間」の過ごし方♪

難しく考えない "わたしだけの時間"。今夜からはじめる「夜時間」の過ごし方♪

ここ何年かで人気を集めている「朝活(あさかつ)」。いつもより早く起きて趣味や勉強の時間にあて、より充実した生活を目指すライフスタイル。でも「どうしても朝は苦手…」と言う方も少なくないのでは?そこで今回は、一日の締めくくりである夜の時間を大切に過ごすスタイルをご紹介したいと思います。難しいことは考えないで、わたしだけの「夜時間」をはじ...

yur

お掃除が苦手なら、"汚れにくく"すればいい◎【シーン別】綺麗をキープするヒント

お掃除が苦手なら、"汚れにくく"すればいい◎【シーン別】綺麗をキープするヒント

いつも綺麗で気持ちいいお部屋にしていたいけれど、いざお掃除となると重い腰が上がらないときもありますよね。汚れのたまった場所は、手をつけるのも億劫になってしまいます。それなら、毎日の習慣で汚れがつきにくくなるような使い方ができればよいのではないでしょうか?シーン別に汚れをつきにくくし、綺麗をキープするヒントをご紹介していきましょう。

shiro_chan

「忙しいのに綺麗」な人になろう。今日からできる『美人習慣』

「忙しいのに綺麗」な人になろう。今日からできる『美人習慣』

現代は誰もが時間に追われて生きています。インターネットで24時間世界とつながり、のんびりとすることもままなりません。でも、仕事や家事で長い時間、拘束されているはずなのに、綺麗だなと思わせる人っていますよね。そういう人は、高価なサプリメントを摂ったり、エステに通ったりしているのでしょうか?実は毎日の習慣にこそ美人のヒントがありそうです...

shiro_chan

一日を気持ちよくスタートする《朝習慣》&爽やかに目覚めるための《こだわりアイテム》

一日を気持ちよくスタートする《朝習慣》&爽やかに目覚めるための《こだわりアイテム》

毎日気持ちよく起きられていますか?朝の目覚めが悪いと、仕事や勉強に集中できなかったり、家事がはかどらなかったり、一日の予定に様々な影響を及ぼすことも。窓を開けて太陽の光を浴びたり、深呼吸したり、白湯を飲んだり…ちょっとした習慣を取り入れることで、気持ちよく一日をスタートすることができますよ。今回は、毎日取り入れたい《朝習慣》と、洗顔...

ことり

貯め上手さんはいつもやっている!?7つの共通した習慣で貯金を特技にしてしまおう♪

貯め上手さんはいつもやっている!?7つの共通した習慣で貯金を特技にしてしまおう♪

月末やお給料日が近づくと『今月も貯金に回せるお金がなくなってしまったなぁ』なんて嘆いた経験がある方も多いのではないでしょうか?貯金したいと思ってるのに、なかなか出来ないとお悩みの方、貯め上手さんがやっている共通の習慣があるのをご存知ですか?今回は貯め上手さんの7つの習慣についてご紹介します!これをきっかけに将来のために楽しい貯金生活...

yumei3

朝にちょこっとの新習慣♪「朝そうじ」で素敵な一日はじめませんか

朝にちょこっとの新習慣♪「朝そうじ」で素敵な一日はじめませんか

朝は出かける仕度をするのに忙しくて、「朝は時間との戦い」なんてよく言いますよね。「そんな朝に掃除なんて!」と思うかもしれませんが、朝から部屋をきれいにできるのは、想像以上に気持ちがいいもの。掃除と言っても、数分で終わるものなら負担も少ないはず。朝のちょこっと掃除が習慣になれば、汚れが定着する前にきれいにできるので、本格的な掃除が不要...

eriiy

暑くても、毎日気持ちいい♪ 夏を爽やかに過ごす【7つ】のスッキリ習慣

暑くても、毎日気持ちいい♪ 夏を爽やかに過ごす【7つ】のスッキリ習慣

暑くなるとひとつひとつの行動がちょっぴり面倒に思えてしまうもの。いつもの家事やお料理もなんだか負担に感じてしまうことが多くなりがちです。せっかく四季のある日本にいるのですから、暑い夏もその季節感を楽しめるようになると素敵ですよね。厳しい暑さの夏を爽やかに過ごす7つのヒントをご紹介していきましょう♪

shiro_chan

せっかくのダイエットもリバウンド!? 太りにくい体を作るための食習慣9つのヒント

せっかくのダイエットもリバウンド!? 太りにくい体を作るための食習慣9つのヒント

年齢を重ねるとともに体は太りやすくなるもの。ダイエットをしても、その後の生活次第であっという間に元に戻るどころか、もっと太ってしまうこともあります。大事なのはやっぱり毎日の過ごし方。具体的にどんな習慣が太りにくい体になるのかご紹介します。過ごし方を改めて見直して、体だけでなく心も健康になっちゃいましょう♪

kainalu5

髪で印象が左右するかも?!今から始める『美髪』のためにしたい「6つの新習慣」

髪で印象が左右するかも?!今から始める『美髪』のためにしたい「6つの新習慣」

お顔のケアはしっかりやっているのに、髪のケアは二の次になっているという方はいませんか?自分では気付かないけど、髪は印象を左右する大事な要素なんです。コシやハリがなく、ツヤもないヘアスタイルでは老けた印象を持たれてしまうかも。“美髪”に繋がるヒントは日常生活の中にもたくさんあります。生活の中のちょっとしたことを変えるだけで、キレイな髪...

naopan

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