習慣

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心の中で「答え」は決まってるはず。どんな返事でも早く返すべき理由

心の中で「答え」は決まってるはず。どんな返事でも早く返すべき理由

仕事でもプライベートでも、誰かと連絡を取り合うことはよくあります。その手段として、今では電話よりメールの方が多いですよね。ところで、そのメールへの返事はすぐに返しますか、それとも時間が経ってから?たかがメールひとつ、でもそれに対する返事をどう返すかによって相手と良好な関係を保てるかどうかに差が出ます。自分が受けた連絡に対する返事の仕...

dayasu

目は口ほどに物を言う?誰かと話すとき、話しの中身より大切にしたいこと

目は口ほどに物を言う?誰かと話すとき、話しの中身より大切にしたいこと

人と話をした後でふとその時のことを思い返した時、話しの中身と相手の雰囲気のどちらを鮮明に思い出しますか?日が経つにつれ、話の中身は忘れてしまっても、雰囲気は覚えているものではないでしょうか。その雰囲気、話をしている時の「目線」が大きく影響しています。中には人と目を合わせて話すのが苦手という人もいますよね。でも、「目線」は話の中身と同...

dayasu

あなたが笑えばいい事あるかも♪自然と笑顔になれる、7つのハッピー「朝」習慣

あなたが笑えばいい事あるかも♪自然と笑顔になれる、7つのハッピー「朝」習慣

1日の始まりでもある大切な「朝」のひととき。朝を笑顔でさわやかに迎えられた日は、何か素敵な事が起こりそうな予感がしますよね。とはいえ、低血圧や寝苦しさから、どんよりとした気分で起き出す人も少なくないかもしれません。ちょっとした変化やひと工夫を習慣に取り入れることで、「どんより気分」から「楽しい気分」にスイッチを少しずつ切り替えてみま...

mozumozu

すぐに試せて、すぐに楽チン♪今日から実践したい『時短家事』テクニック

すぐに試せて、すぐに楽チン♪今日から実践したい『時短家事』テクニック

忙しい毎日の中、限られた時間でも効率的に家事をこなしていけたら嬉しいですよね。まとまって長い時間を取るのは難しくても小さな隙間時間というのは案外沢山あるものです。そうした隙間時間を生かして、少しずつ家事の手間貯金をすることでいつの間にか、ゆとりのある暮らしを実現できるのではないでしょうか。特別なスキルがなくても、すぐに実践することが...

shiro_chan

三日ぼうずを卒業しよう!物事や人間関係を“継続”するために必要なこととは?

三日ぼうずを卒業しよう!物事や人間関係を“継続”するために必要なこととは?

人間の心というのはいかんせん易きに流れやすく、弱いものですので勉強やダイエット、資格の取得など、何か目標を決めてもそれを「継続」していくことはとても難しいですよね。そして良好な人間関係を継続していくことも、なかなか大変です。今回は、自分が決めた物事や人間関係を継続させるために大切なことについて、お伝えしていきたいと思います。

cafe coffee

最近、肌キレイになった?そんな素肌美人の秘密は、“クレンジング”にありました!

最近、肌キレイになった?そんな素肌美人の秘密は、“クレンジング”にありました!

季節の変わり目や、年齢の気になりはじめた肌に。いつもと同じお手入れをしているのに、なんだかお肌の調子が悪い・・・。そんな時は「クレンジング」を見直してみませんか?キレイな肌への第一歩は、クレンジングから。毎日のクレンジング習慣を見直して、さっそく始めてみましょう!

mina16

いつかは憧れのパリジェンヌのように。「洗練された人」になる12の方法

いつかは憧れのパリジェンヌのように。「洗練された人」になる12の方法

若くて可愛らしい年ごろを過ぎてしまったら、女性の魅力は半減してしまうの?と、ふと心配になってしまうことはないでしょうか。パリジェンヌたちは、いくつになっても素敵どころか、歳を増すごとに魅力も増し、より洗練されていきます。この記事では、毎日の意識をほんの少し変えるだけで、街をさっそうと歩く「洗練された人」になる方法をご紹介していきます...

chiiisa

余裕を持って行動できる大人を目指して。"時間にルーズ"な癖を直す毎日のヒント

余裕を持って行動できる大人を目指して。"時間にルーズ"な癖を直す毎日のヒント

よく寝坊してしまう、つい待ち合わせに遅れてしまうなど、時間を守れずに失敗してしまうことはありませんか?いつも慌てて行動している人は、時間の管理の仕方に問題があるのかもしれません。時計の上手な使い方、前日に準備しておくべきことなどを理解して、余裕のある大人を目指しましょう。気持ちにも大きな変化が訪れるはずですよ。

mkico

茅の輪をくぐって、水無月を食べて。6月30日「夏越の祓(はらえ)」に心とカラダを整えませんか?

茅の輪をくぐって、水無月を食べて。6月30日「夏越の祓(はらえ)」に心とカラダを整えませんか?

夏至を過ぎ、6月を終えると今年もあと半分。六月の晦日となる6月30日は、全国各地の神社で「夏越の祓(なごしのはらえ)」が執り行われます。厄払いとなる「茅の輪(ちのわ)くぐり」の神事や、この日にいただく京都の伝統菓子「水無月(みなづき)」、新しい行事食「夏越ごはん」などには、夏を元気に乗り越え、健康や息災を祈る願いや工夫がこめられてい...

ポコロコ

これからの季節も油断大敵!「冷えない身体」をつくる、7つの心がけ。

これからの季節も油断大敵!「冷えない身体」をつくる、7つの心がけ。

「冷え」というと冬に注目しがちですが、これからの季節こそ気を抜けない問題です。室内は冷房で冷え冷え状態、外はとても暑いのに、足も身体も冷えきってしまっている・・・なんてことも珍しくはありません。女性に冷えは大敵です!一年中ポカポカ冷えない身体をつくるために習慣にしたいことを、ご紹介しましょう!

hanacco

本格的な夏が来る前に!きれいな【くびれ】をつくる簡単部分痩せメソッド

本格的な夏が来る前に!きれいな【くびれ】をつくる簡単部分痩せメソッド

ほっそりとした美しい“くびれ”。短期間でゲットするのは難しいかも知れませんが、少しの心がけを毎日しっかりおこなえば、着実にその効果は現れるはず!無理のない簡単メソッドで、今年こそキュッと締まったきれいなウエストを手に入れましょう♪

ひなこ

「お気に入り」登録で満足していませんか?「いつか」を【実行】して今のワクワクに

「お気に入り」登録で満足していませんか?「いつか」を【実行】して今のワクワクに

ネットで見つけた、やりたいこと、行きたいところ、欲しいもの。「お気に入り」に登録したものの、結局それっきり放置していたりしませんか?せっかく興味のある事柄でも、タイミングを逃せば魅力は半減してしまいます。ストックするだけで満足せず、ひとつひとつ実行すれば、毎日がもっと楽しく、暮らしに彩りが生まれますよ。

ten_ten

ずっと美しくいたいから。"老けない私"をつくる《心と身体の習慣》

ずっと美しくいたいから。"老けない私"をつくる《心と身体の習慣》

時の経過は誰にも平等に訪れます。いつまでも若々しく、ずっと美しくいたいと思うのは女性なら当たり前。すっぴんでもきれいな肌は若い人の特権ですが、時間を重ねたからこそ醸し出される美しさというものも確かに存在するものです。20代の頃よりも、ずっと美しいと思える自分になるには、健康な体と内面の輝きを磨き続けることが重要です。「老けない私」を...

shiro_chan

一枚でいろんな場所をピカピカに。"ウェットティッシュ"を使った手軽なお掃除術

一枚でいろんな場所をピカピカに。"ウェットティッシュ"を使った手軽なお掃除術

手の汚れを拭くのに便利な"ウェットティッシュ"は、実はお掃除にも万能に使える優れもの。ちょっとしたホコリからしつこい油汚れまで、いろいろな場所をピカピカに出来るんです。雑巾をゆすぐ手間が省けるので、時短にもなりますよ。"ウェットティッシュ"を活用して、家中を手早くキレイにしてみましょう。

mkico

家族みんなに"片付け癖"がつく?いつもキレイなお家の【収納・掃除ルール】

家族みんなに"片付け癖"がつく?いつもキレイなお家の【収納・掃除ルール】

お仕事や育児で忙しくしているはずなのに、いつ遊びに行ってもキレイというおうち、ありますよね。その秘密は「家族が自然と片づける」仕組みにあるかもしれません。一度、きちんと整えたおうちをキープしていくためには、家族の協力が不可欠です。自分も家族もストレスなく、片づけられたら嬉しいですね。いつもキレイなおうちにするためのちいさなルールを、...

shiro_chan

薄着になる前に。痩せやすい体をつくる『基礎代謝UP』メソッド

薄着になる前に。痩せやすい体をつくる『基礎代謝UP』メソッド

夏が近づき薄着になるといつも思うこと。それは「ダイエットしなきゃ…」という言葉。焦って食事を抑えて少し痩せてもその反動で夏にまたリバウンド…これを繰り返してしまっている方も多いのではないでしょうか。食事制限などをする前に、まずは痩せやすい体を作り、日々のストレスや毒素をデトックスすることを意識してみませんか?そこで今回は、生活習慣や...

puuupi

ナチュラルな印象で美しく。今日から取り入れたい『透明感のある肌』をつくる6つの方法

ナチュラルな印象で美しく。今日から取り入れたい『透明感のある肌』をつくる6つの方法

そろそろ日差しが強くなってきて紫外線が気になる季節です。汗を拭いたりUVカットのお手入れをするうちに、ついつい肌を触りすぎてしまっていませんか?ケアをしているつもりだったのに気がつけばくすみが目立ってしまった・・ということになりかねません。そうなる前に、今日から取り入れられる「くすみ防止ケア・透明感のある肌つくり」を行いましょう。ど...

co_s_me

今日からすぐに取り組みたい。滞った身体の巡りを改善するための4つのプチ習慣

今日からすぐに取り組みたい。滞った身体の巡りを改善するための4つのプチ習慣

どんどん気温が高くなってお出かけの予定も増えていくこの季節ですが、なんとなく気持ちも身体も付いていけない感じで不調ぎみ・・・そんなあなたは、もしかしたら偏った栄養や不規則な睡眠時間などで、体内の巡りが悪循環になっているのかもしれません。最近、朝起きてクラッとするや、急な肌荒れなどに悩まされているのなら、身体の巡りを改善するための4つ...

cherry06

春の指先。「むくみ」ケアは万全ですか?"指先美人"のための「むくみ解消法」

春の指先。「むくみ」ケアは万全ですか?"指先美人"のための「むくみ解消法」

風に春の香りが感じられる季節となった今日この頃。でも、日々の疲れなどで指がぱんぱん……なんてことはありませんか?「春先になったらつけよう♪」と思っていたリングも入らない……という悲しい現象が起こっている方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、そんな現象を避けるためにも、健やかで美しい指先をつくるためのむくみケアtipsをご紹介します♪

mochix

やっぱり気になる"水まわり"。汚れを溜めない【毎日・毎週】の習慣をつくりませんか?

やっぱり気になる"水まわり"。汚れを溜めない【毎日・毎週】の習慣をつくりませんか?

洗面台やキッチン周辺など、水を使う場所はどうしても汚れがたまりがち。みなさんは普段どんな対策やおそうじをしていますか?油断すると汚れがたまりやすい水まわりはすぐに汚くなってしまいますよね。今回は、そんな汚れがたまりがちな水まわりのお掃除方法だけでなく「汚れをためない習慣づくり」の方法もご紹介します♪

mochix

毎日続ければ、いつのまにか『新しい自分』に。5分で出来る"プチ習慣"を身につけよう

毎日続ければ、いつのまにか『新しい自分』に。5分で出来る"プチ習慣"を身につけよう

季節が春を迎えると、なんとなく新しいことを始めてみたくなりませんか?飽きずにこつこつ続けるには、ささやかなことを始めるのが一番。本を数ページ読む、一箇所だけ掃除をする、少しだけ歩くなど。まずは5分程度で出来ることを習慣にしてみましょう。毎日続けていくうちに、少しずつ新しい自分に変わっていることに気付くはずですよ。

mkico

頑張らないのがわたし流♪「面倒なこと= ルーティン化」のすすめ

頑張らないのがわたし流♪「面倒なこと= ルーティン化」のすすめ

毎日、仕事に家事に忙しく過ごしていると、どうしても面倒なことは避けて通りたくなるもの。でも、家事における面倒を避けてばかりいると、お部屋や暮らしはどんどんと荒れてきてしまいます。面倒だなと思うことは、ルーティン化して乗り切ってみるというのはいかがでしょう?決まった手順があれば、面倒は溜まりません。頑張りすぎず、ほどほどに暮らしを整え...

shiro_chan

あなたにとっての大事な“備忘録”を残す習慣をつけませんか?

あなたにとっての大事な“備忘録”を残す習慣をつけませんか?

毎日過ごしていて耳にするたくさんの言葉や出会う事柄。あ、いいなと思った言葉や素敵な出来事、気になった言葉や忘れたくないことを、そっと"備忘録"に書き留めておきませんか?書くことで頭がすっきり、後で読み返した時に気付くことがたくさんある"備忘録"。気になった時にさらりと書き留めておくことを習慣にしてみませんか。

こじ

時間がなくても素敵な朝時間を♪ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」9つ

時間がなくても素敵な朝時間を♪ズボラさんでも続けられる「夜のひと手間」9つ

朝はゆっくり豆を挽いて淹れたてのコーヒーを飲んでホッと一息…なんて憧れてしまいますが、実際はお弁当の準備や朝ごはんの準備、何着て行こうか迷ってしまったりとバタバタ過ごしていませんか?理想と現実がかけ離れてしまい自分にゲンナリ。なんて方も多いと思います。そこで今回は、前日の夜に少しだけ手間をかけておいたり、準備しておくだけで朝の素敵時...

puuupi

気持ち良くキレイを育む♪今晩から試したいバスタイム美容法

気持ち良くキレイを育む♪今晩から試したいバスタイム美容法

一日を締めくくるバスタイム。心身ともにリフレッシュできるだけでなく、女性にとっては大切な美容時間でもありますよね。今回は、お風呂でカンタンに実践できる、バスタイム美容法を特集します。

hinami

人の美しさは姿勢で大きく左右される◎今すぐ気を付けたい【正しい姿勢】になるためのコツ

人の美しさは姿勢で大きく左右される◎今すぐ気を付けたい【正しい姿勢】になるためのコツ

街中やオフィスで、「きれいだな」と目を引く人に出会ったことはありませんか。オシャレだったり、顔立ちが整っていたりと目を引く理由はそれぞれですが、実は「姿勢」が大きなキーポイントとなっているのです。姿勢がいいと美人度が上がるだけでなく、健康にもいい効果があるんですよ。そこで今回は、立ったとき・歩くとき・座ったときの3つの場面での正しい...

yuri.s

毎日書くといいコトたくさん!今年は日記をつけてみよう♪

毎日書くといいコトたくさん!今年は日記をつけてみよう♪

毎日書くことで自分を見つめなおすことができ、ポジティブにもなれる「日記」。一年の始まりは何かをスタートするには良いタイミングです。新しい年を迎えるにあたって、今年こそは日記をつけてみるのはいかがでしょうか?

みう

いつの時代も憧れるよね。清らかで愛される【清潔感がある人】になる方法

いつの時代も憧れるよね。清らかで愛される【清潔感がある人】になる方法

あなたの身近に、特別な美人ではなくても、「なんだか素敵」「なんだか綺麗」だと感じる人はいませんか?そんな人に共通しているのはきっと、「清潔感があること」なのではないでしょうか。この記事では、そんな「清潔感がある人」が、普段何気なく意識していることを具体的にまとめてみました。まとめから分かるのは、特別なことではなくて、実はとっても簡単...

chiiisa

“新しい自分”に出会えるかもね。毎日の暮らしをもっと豊かにする12の習慣

“新しい自分”に出会えるかもね。毎日の暮らしをもっと豊かにする12の習慣

もしこの毎日が今よりもっと楽しく過ごせるなら――そう思ったことありませんか?実はその方法は、意外と簡単。ちょっとしたことを習慣づけるだけで、毎日の暮らしがキラキラと輝き、きっと今までに気付けなかった“新しい自分”に出会えるはずです。今日からすぐに実践できる、日々の暮らしをより素敵にしてくれる12の習慣をご紹介します。少しずつ生活に取...

himary

新しい年をハッピーに。「運の良い人」になる8つのポイント

新しい年をハッピーに。「運の良い人」になる8つのポイント

「なんだかいつもツイていないなぁ」なんて、運の良い人が羨ましく思えることは、よくありますよね。「運の良い人は生まれつきで、私は普通の運しか持っていない」、そんな風に思っていませんか?実は運の良い人とそうでない人は、ほんの小さな意識の違いしかないのです。この記事では、どんな人でも運の良い人に変わることができる、小さなコツをご紹介してい...

chiiisa

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