【銀座・丸の内】厳選!ヘルシーで身体にやさしい「ランチ&スイーツ」はいかが?

【銀座・丸の内】厳選!ヘルシーで身体にやさしい「ランチ&スイーツ」はいかが?

おしゃれな飲食店が建ち並ぶ、銀座・丸の内エリア。おいしいものをお腹いっぱい食べたいけれど、健康も気になる…。そんな女性に今注目されているのが“ヘルシー志向”の飲食店です。ベジタリアンやヴィーガン対応のメニューなど、身体にやさしい健康的なランチやスイーツはいかがでしょう?今回は、自然派インド料理の「ナタラジ」や“麺・スープ・具”のすべてに野菜を使ったラーメン店「ソラノイロ」など、おすすめをご紹介します。《和・洋・中・エスニック》女性受け抜群のお店が満載です♪ 2018年03月12日作成

カテゴリ:
旅行・お出かけ
キーワード:
ランチ
スイーツ
ヘルシー
マクロビオティック
ベジタリアン
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【銀座・丸の内】でヘルシー志向のランチ&スイーツを楽しもう

【銀座・丸の内】厳選!ヘルシーで身体にやさしい「ランチ&スイーツ」はいかが?

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和食、中華、イタリアン…銀座・丸の内エリアには様々なジャンルの飲食店ンがあるので、食べるのが大好きな女性にとって魅力的な街ですよね。おいしいものをお腹いっぱい食べたいけれど、健康も気になる…というのも本音。できれば身体にやさしいものがいいですよね。今回は、銀座・丸の内エリアで“ヘルシー志向”の方におすすめのお店をご紹介します!

AIN SOPH.(アインソフ ギンザ) /銀座

東銀座の駅から歩いて1~2分、銀座駅からだと歩いて5~7分のところにある「アインソフ ギンザ」。高層ビルが立ち並ぶ通り沿いに凛としたたたずまいの外観がとても印象的なお店です。

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東銀座の駅から歩いて1~2分、銀座駅からだと歩いて5~7分のところにある「アインソフ ギンザ」。高層ビルが立ち並ぶ通り沿いに凛としたたたずまいの外観がとても印象的なお店です。

コンクリート打ちっ放しの壁と木目のフローリングがシンプルな内装。大きな窓から銀座の街並みが見えて開放的な空間です。落ち着いた雰囲気で、ゆっくりとお食事が楽しめます。

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コンクリート打ちっ放しの壁と木目のフローリングがシンプルな内装。大きな窓から銀座の街並みが見えて開放的な空間です。落ち着いた雰囲気で、ゆっくりとお食事が楽しめます。

ランチの人気メニュー「福禄寿BENTO」。七福神のひとりである福禄寿が持っている三種(幸運・長寿・財)の徳にあやかって、3品のおかずが色どりよく盛り付けられています。おしゃれな木製の二段重も乙女心をくすぐりますね。

こちらのお料理は、肉、魚、乳製品、卵、白砂糖を使っていないので、とてもヘルシー。ベジミートのから揚げや豆腐のオムレツなど、おウチではなかなか作ることのできないお料理が味わえるのも魅力です。

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ランチの人気メニュー「福禄寿BENTO」。七福神のひとりである福禄寿が持っている三種(幸運・長寿・財)の徳にあやかって、3品のおかずが色どりよく盛り付けられています。おしゃれな木製の二段重も乙女心をくすぐりますね。

こちらのお料理は、肉、魚、乳製品、卵、白砂糖を使っていないので、とてもヘルシー。ベジミートのから揚げや豆腐のオムレツなど、おウチではなかなか作ることのできないお料理が味わえるのも魅力です。

“天にも昇る気持ちになれるほどおいしい”と評判なのが「天上のヴィーガンパンケーキ」。パンケーキの植物性チーズの香ばしさと、自家製アイスクリームの相性は抜群。他では食べることができない味を求めるファンも多い1品。

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“天にも昇る気持ちになれるほどおいしい”と評判なのが「天上のヴィーガンパンケーキ」。パンケーキの植物性チーズの香ばしさと、自家製アイスクリームの相性は抜群。他では食べることができない味を求めるファンも多い1品。

Yasai no Ohsama(やさいの王様) /銀座

新橋・銀座どちらの駅からも歩いて5分ほどとアクセスの良い「やさいの王様」は、ヘルシー志向の女性に人気のお店です。ビル7階にあるお店は、果物や動物のオブジェがディスプレイされた看板がキュートです。

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新橋・銀座どちらの駅からも歩いて5分ほどとアクセスの良い「やさいの王様」は、ヘルシー志向の女性に人気のお店です。ビル7階にあるお店は、果物や動物のオブジェがディスプレイされた看板がキュートです。

明るい店内には、野菜や果物のオブジェがたくさん。トマトやにんじんがぶら下がっていて、お店にいるだけで楽しくなる空間です。

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明るい店内には、野菜や果物のオブジェがたくさん。トマトやにんじんがぶら下がっていて、お店にいるだけで楽しくなる空間です。

ランチはビュッフェスタイルで、常時30~40種以上の生野菜と10種以上のドレッシングを好きなだけいただけます。普段はあまり見かけることのできない珍しい野菜も多いので、ぜひ新しい味にも挑戦してみては?

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ランチはビュッフェスタイルで、常時30~40種以上の生野菜と10種以上のドレッシングを好きなだけいただけます。普段はあまり見かけることのできない珍しい野菜も多いので、ぜひ新しい味にも挑戦してみては?

色鮮やかな野菜は、新鮮なものばかり。甘み・苦味・辛みなど野菜それぞれの味をしっかりと味わえて、身体の中からキレイになれそう。野菜だけでおなかが満足できるランチというのも良いですよね。

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色鮮やかな野菜は、新鮮なものばかり。甘み・苦味・辛みなど野菜それぞれの味をしっかりと味わえて、身体の中からキレイになれそう。野菜だけでおなかが満足できるランチというのも良いですよね。

レストラン ぎんざ 泥武士/銀座

銀座4丁目の交差点からすぐ、ファンケルスクエアにあるのが「レストラン ぎんざ 泥武士」は、銀座らしいシックな看板が印象的。待ち合わせにも分かりやすいので、女子会にもおすすめです。

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銀座4丁目の交差点からすぐ、ファンケルスクエアにあるのが「レストラン ぎんざ 泥武士」は、銀座らしいシックな看板が印象的。待ち合わせにも分かりやすいので、女子会にもおすすめです。

黒を基調とした店内は、センスが良い大人の空間。ところどころイエローがアクセントに使われていて、モダンな雰囲気を演出しています。正面の大きな窓から入る光も明るくて気持ちが良いですね。

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黒を基調とした店内は、センスが良い大人の空間。ところどころイエローがアクセントに使われていて、モダンな雰囲気を演出しています。正面の大きな窓から入る光も明るくて気持ちが良いですね。

こちらでは、オーガニックな野菜を厳選して使用。調味料も無添加にこだわり、素材の味を堪能できます。ヴィーガン・ベジタリアン対応も可能なので、ヘルシー意識の高い女性にもおすすめです。

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こちらでは、オーガニックな野菜を厳選して使用。調味料も無添加にこだわり、素材の味を堪能できます。ヴィーガン・ベジタリアン対応も可能なので、ヘルシー意識の高い女性にもおすすめです。

ランチの「二の重弁当」は、出汁巻き卵やお浸し、マリネなど8品のおかずと酵素玄米、お味噌汁のセットです。どれもやさしい味なのに満足感も得られると、女性を中心に人気なんですよ。最近は、健康を気遣う男性のお客さんも増えているそうなので、ご夫婦やカップルで楽しんでみてはいかがでしょうか?

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ランチの「二の重弁当」は、出汁巻き卵やお浸し、マリネなど8品のおかずと酵素玄米、お味噌汁のセットです。どれもやさしい味なのに満足感も得られると、女性を中心に人気なんですよ。最近は、健康を気遣う男性のお客さんも増えているそうなので、ご夫婦やカップルで楽しんでみてはいかがでしょうか?

NATARAJ(ナタラジ)/銀座

銀座5丁目の交差点からすぐ、有楽町からも歩いて5分ほどのところにある「ナタラジ」は、身体も心も満たされるヘルシーな野菜料理がいただける自然派インド料理のお店です。エキゾチックな外観は、まるで異国を訪れたような気分♪

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銀座5丁目の交差点からすぐ、有楽町からも歩いて5分ほどのところにある「ナタラジ」は、身体も心も満たされるヘルシーな野菜料理がいただける自然派インド料理のお店です。エキゾチックな外観は、まるで異国を訪れたような気分♪

白と茶色を基調とした店内は、銀座らしい落ち着きを感じる空間。スタイリッシュな店内は広々としていて、パーティーでも利用可能です。

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白と茶色を基調とした店内は、銀座らしい落ち着きを感じる空間。スタイリッシュな店内は広々としていて、パーティーでも利用可能です。

お料理はすべて、野菜、豆類、ノンコレステロールの大豆ミートなどの植物性食材で調理しています。香辛料も化学調味料、添加物、保存料などは、一切使用せず、シェフが調合した手づくりにこだわっているので、カレーを食べると胃がもたれしてしまう…という方も、こちらのカレーなら安心です。

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お料理はすべて、野菜、豆類、ノンコレステロールの大豆ミートなどの植物性食材で調理しています。香辛料も化学調味料、添加物、保存料などは、一切使用せず、シェフが調合した手づくりにこだわっているので、カレーを食べると胃がもたれしてしまう…という方も、こちらのカレーなら安心です。

インドのタンドール釜(土釜)に炭火を使って焼き上げるナンは、国産小麦と天然酵母を使用し、長時間かけて熟成して作るもっちりふかふかの食感が人気です。

写真の「小松菜菜ビーガンナン」は、その名の通り卵、牛乳不使用。小松菜の緑がキレイですが、苦さやえぐみはまったくないので、ぜひ食べてみてはいかがでしょうか?

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インドのタンドール釜(土釜)に炭火を使って焼き上げるナンは、国産小麦と天然酵母を使用し、長時間かけて熟成して作るもっちりふかふかの食感が人気です。

写真の「小松菜菜ビーガンナン」は、その名の通り卵、牛乳不使用。小松菜の緑がキレイですが、苦さやえぐみはまったくないので、ぜひ食べてみてはいかがでしょうか?

Rose Bakery(ローズベーカリー)/銀座

銀座ショッピングの合間に立ち寄るなら、「ローズベーカリー銀座」がおすすめ。ギンザコマツ西館の7Fにある開放的なお店は、女性を中心にいつも多くのお客さんでにぎわっています。

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銀座ショッピングの合間に立ち寄るなら、「ローズベーカリー銀座」がおすすめ。ギンザコマツ西館の7Fにある開放的なお店は、女性を中心にいつも多くのお客さんでにぎわっています。

“シンプル”と“ナチュラル”をキーワードにしているこちらのお店。白を基調とした清潔感のある店内には、フルーツやジャムなどがセンス良くディスプレイされています。

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“シンプル”と“ナチュラル”をキーワードにしているこちらのお店。白を基調とした清潔感のある店内には、フルーツやジャムなどがセンス良くディスプレイされています。

フランスで、オーナー・ローズ氏の元で修業を積んだシェフが作るデリの数々は、野菜を中心にしたメニューが多く女性に人気です。こちらのベジタブルプレートは、季節の野菜や穀物などを彩りよく盛り付けたワンプレートランチ。スープとパン、ドリンクもセットになっているので女性なら十分満足できるボリュームですよ。

気に入ったデリは、テイクアウトすることもできるのでホームパーティーにも良さそう。

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フランスで、オーナー・ローズ氏の元で修業を積んだシェフが作るデリの数々は、野菜を中心にしたメニューが多く女性に人気です。こちらのベジタブルプレートは、季節の野菜や穀物などを彩りよく盛り付けたワンプレートランチ。スープとパン、ドリンクもセットになっているので女性なら十分満足できるボリュームですよ。

気に入ったデリは、テイクアウトすることもできるのでホームパーティーにも良さそう。

こちらは、名物のキャロットケーキ。生地の1/3にニンジンが使わているんです。スポンジの中に千切りのニンジンやクルミがたっぷり入っていて、ふわふわ&シャキシャキの異なる食感が楽しめます。

アイシングのクリームチーズのコクもケーキと良く合い、食後でもぺろりと食べられる人気の1品です。

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こちらは、名物のキャロットケーキ。生地の1/3にニンジンが使わているんです。スポンジの中に千切りのニンジンやクルミがたっぷり入っていて、ふわふわ&シャキシャキの異なる食感が楽しめます。

アイシングのクリームチーズのコクもケーキと良く合い、食後でもぺろりと食べられる人気の1品です。

CHAYA Macrobiotics(チャヤマクロビ)/有楽町

「CHAYA Macrobiotics」は、有楽町・銀座どちらの駅からも徒歩5分ほどの日比谷シャンテ内にある、“ヘルシー&ビューティー”がコンセプトのお店。アクセスが良いので、気軽にヘルシーなお料理を食べたい時に覚えておくと便利です。

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「CHAYA Macrobiotics」は、有楽町・銀座どちらの駅からも徒歩5分ほどの日比谷シャンテ内にある、“ヘルシー&ビューティー”がコンセプトのお店。アクセスが良いので、気軽にヘルシーなお料理を食べたい時に覚えておくと便利です。

ブラウン系でまとめられた店内はやさしい雰囲気で、居心地の良い空間。ひとりでも入りやすいので、お仕事の合間や待ち合わせにもおすすめです。

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ブラウン系でまとめられた店内はやさしい雰囲気で、居心地の良い空間。ひとりでも入りやすいので、お仕事の合間や待ち合わせにもおすすめです。

オーガニック野菜がふんだんに使われたデリと玄米ごはんの組み合わせは、とってもヘルシー。デリのラインナップが季節によって時々変わるので、訪れるたびに新しい味が楽しめるのも良いですね。

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オーガニック野菜がふんだんに使われたデリと玄米ごはんの組み合わせは、とってもヘルシー。デリのラインナップが季節によって時々変わるので、訪れるたびに新しい味が楽しめるのも良いですね。

グルテンフリーのロールケーキは、和栗で作ったマロンペーストと豆乳のホイップクリームの甘さがおいしいデザート。甘いものを食べたいけれど、カロリーや糖質が気になるという方も、こちらのスイーツなら安心できるのでは?

ランチにカフェにと使い勝手の良いお店なので、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか?

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グルテンフリーのロールケーキは、和栗で作ったマロンペーストと豆乳のホイップクリームの甘さがおいしいデザート。甘いものを食べたいけれど、カロリーや糖質が気になるという方も、こちらのスイーツなら安心できるのでは?

ランチにカフェにと使い勝手の良いお店なので、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか?

Cantonese en KEN TAKASE(カントニーズ 燕 ケン タカセ)/東京駅

東京の玄関口、東京ステーションホテル内にある「カントニーズ 燕 ケン タカセ」は、外観からすでに高級感あふれる佇まい。とっておきの日に訪れたいレストランのひとつです。

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東京の玄関口、東京ステーションホテル内にある「カントニーズ 燕 ケン タカセ」は、外観からすでに高級感あふれる佇まい。とっておきの日に訪れたいレストランのひとつです。

マンダリンオリエンタル東京の「広東料理SENSE」でミシュラン一つ星を獲得した、高瀬健一シェフがオーナー料理長を務めていることでも有名です。コンセプトは“美容・健康・アンチエイジング”、野菜を活かしたヘルシーな新感覚の広東料理がいただけます。

繊細な味付けと芸術作品のような美しい盛り付けは目を見張るほど。

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マンダリンオリエンタル東京の「広東料理SENSE」でミシュラン一つ星を獲得した、高瀬健一シェフがオーナー料理長を務めていることでも有名です。コンセプトは“美容・健康・アンチエイジング”、野菜を活かしたヘルシーな新感覚の広東料理がいただけます。

繊細な味付けと芸術作品のような美しい盛り付けは目を見張るほど。

滋味深い味が魅力のオリジナルスープは、数種類のキノコと広東の乾燥野菜で作った、ここでしか味わえない逸品。真っ白な陶器の器が、上質な味を上品に引き立ててくれます。

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滋味深い味が魅力のオリジナルスープは、数種類のキノコと広東の乾燥野菜で作った、ここでしか味わえない逸品。真っ白な陶器の器が、上質な味を上品に引き立ててくれます。

円卓やテーブル席など様々なシーンに合わせて選べる席は、お祝いやご夫婦でゆったりと語らいたい時にもぴったり。おしゃれして大人の時間を過ごしてみては?

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円卓やテーブル席など様々なシーンに合わせて選べる席は、お祝いやご夫婦でゆったりと語らいたい時にもぴったり。おしゃれして大人の時間を過ごしてみては?

ソラノイロ NIPPON/東京駅

JR東京駅・八重洲口に直結している「ソラノイロ」は、女性でも入りやすいラーメン店として人気があります。仕事帰りに女性同士で一緒にラーメンを食べに行くのも楽しそう。

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JR東京駅・八重洲口に直結している「ソラノイロ」は、女性でも入りやすいラーメン店として人気があります。仕事帰りに女性同士で一緒にラーメンを食べに行くのも楽しそう。

“女性や外国人のお客さんにも来てほしい”というオーナーの想いから、店内はとてもおしゃれ。カフェのような店内は、いつも活気にあふれています。

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“女性や外国人のお客さんにも来てほしい”というオーナーの想いから、店内はとてもおしゃれ。カフェのような店内は、いつも活気にあふれています。

看板メニューの「特製ベジソバ」は、麺・スープ・具のすべてに野菜を使ったラーメン。麺にはパプリカ、スープにはキャベツやニンジンでとったベジブロス、トッピングにはキャベツや押し麦バジル和えなど、すべてのパーツに野菜がたっぷり使われています。

カロリーが高そう…というラーメンのイメージを一掃するヘルシーな味は、一度食べてみる価値がありますよ。

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看板メニューの「特製ベジソバ」は、麺・スープ・具のすべてに野菜を使ったラーメン。麺にはパプリカ、スープにはキャベツやニンジンでとったベジブロス、トッピングにはキャベツや押し麦バジル和えなど、すべてのパーツに野菜がたっぷり使われています。

カロリーが高そう…というラーメンのイメージを一掃するヘルシーな味は、一度食べてみる価値がありますよ。

「玄米麺ベジソバ」は、上のベジソバの麺を減農薬の玄米麺にチェンジしたラーメン。グルテンフリーメニューなので、小麦アレルギーの方でも安心して食べることができます。

半熟卵のトッピングもあるので、お腹も満足できますね。

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「玄米麺ベジソバ」は、上のベジソバの麺を減農薬の玄米麺にチェンジしたラーメン。グルテンフリーメニューなので、小麦アレルギーの方でも安心して食べることができます。

半熟卵のトッピングもあるので、お腹も満足できますね。

T's たんたん 東京駅京葉ストリート店/東京駅

東京駅の改札内で、ヘルシーでおいしい食事なら、京葉ストリートにある「T's たんたん」がおすすめ。

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東京駅の改札内で、ヘルシーでおいしい食事なら、京葉ストリートにある「T's たんたん」がおすすめ。

ほっこり和むイラストが可愛い店内は、ひとりでも女性同士でも入りやすいナチュラルな雰囲気が魅力です。“驚きと感動で五感が刺激され、カラダが喜び、自然と笑顔がこぼれる”をコンセプトに、新しいジャンルのお料理がいただけます。

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ほっこり和むイラストが可愛い店内は、ひとりでも女性同士でも入りやすいナチュラルな雰囲気が魅力です。“驚きと感動で五感が刺激され、カラダが喜び、自然と笑顔がこぼれる”をコンセプトに、新しいジャンルのお料理がいただけます。

こちらでは、魚介類・乳製品・卵を一切使わない、コクと旨みのある担々麺がいただけます。「白胡麻たんたん」は、白練りごまとピーナッツで作るコクのあるスープと、大豆ミートのひき肉が旨みたっぷり。

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こちらでは、魚介類・乳製品・卵を一切使わない、コクと旨みのある担々麺がいただけます。「白胡麻たんたん」は、白練りごまとピーナッツで作るコクのあるスープと、大豆ミートのひき肉が旨みたっぷり。

朝7時から営業しているので、出勤前に立ち寄るのも良さそう。モーニングの「幸せたんたんスープかけごはん」は、雑穀ごはんにたんたんスープをかけたもの。辛すぎないので、食べやすいですよ。

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朝7時から営業しているので、出勤前に立ち寄るのも良さそう。モーニングの「幸せたんたんスープかけごはん」は、雑穀ごはんにたんたんスープをかけたもの。辛すぎないので、食べやすいですよ。

銀座・丸の内でヘルシーごはんを堪能しませんか?

【銀座・丸の内】厳選!ヘルシーで身体にやさしい「ランチ&スイーツ」はいかが?

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今回ご紹介した銀座・丸の内エリアのヘルシー志向の飲食店は、単に低カロリーでヘルシーなだけでなく、味わいや盛り付けにもこだわった、目でも舌でも楽しめるお料理ばかり。ぜひシーンに合わせてお店を選んでみてくださいね。
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