「あの人素敵だね」と言われる女性になるために。内面から輝くための10の習慣

「あの人素敵だね」と言われる女性になるために。内面から輝くための10の習慣

あなたの周りにもいませんか?特にきらびやかな目立つ格好をしているわけではないのに「素敵だな~」と目が留まってしまう女性。その人に接しているとこちらまで気分も良くなるような、とても気持ちの良い女性。そんな内面から輝いている女性になるための日常でできる日々の行動や習慣をご紹介しましょう!内面を磨いていくと、自ずと外見も素敵に輝きだしますよ♪ 2018年03月21日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
女性
暮らし方
生き方
幸せ
素敵な大人
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「素敵だな」と思う女性って?

街を歩いていても周囲にも、同性の私たちから見てもなんだか気になる素敵な女性っていますよね?その人達のどこが素敵だなと感じますか?メイク、容姿、センス?いえいえ、目に見えない何かが他の女性達と違うような…

出典:

街を歩いていても周囲にも、同性の私たちから見てもなんだか気になる素敵な女性っていますよね?その人達のどこが素敵だなと感じますか?メイク、容姿、センス?いえいえ、目に見えない何かが他の女性達と違うような…

「内面から輝く」ってどういうこと?

そう、私たちがいう素敵な女性は、外見ではない「内面から輝いている女性」のことですよね。だけど、「内面から輝くってどうしたらいいの?」「私は人より秀でたところもないし…」って思う方、内面から輝くことは誰にでも可能な決して難しいことではないのですよ。

そう、私たちがいう素敵な女性は、外見ではない「内面から輝いている女性」のことですよね。だけど、「内面から輝くってどうしたらいいの?」「私は人より秀でたところもないし…」って思う方、内面から輝くことは誰にでも可能な決して難しいことではないのですよ。

日常で簡単にできる!内面から輝く女性になる10の習慣

内面から輝くためには、日頃からの行動や心がけが大事!これからご紹介する数々の「習慣」は、どれもほんの少し意識をするだけでできる簡単なことばかりです♪素敵な女性になるために“心がけたい習慣”を紹介していきますね。

内面から輝くためには、日頃からの行動や心がけが大事!これからご紹介する数々の「習慣」は、どれもほんの少し意識をするだけでできる簡単なことばかりです♪素敵な女性になるために“心がけたい習慣”を紹介していきますね。

1.早寝早起きで身体をリセットしよう

私たちから見て、気持ち良い清々しいと感じる人は、1日を気持ち良く過ごすことができる人です。気持ちの良い過ごし方というのは、その人の周囲の自然や暮らしに沿ったナチュラルな生活をしていること。例えば、早起きをして朝日を浴びることもその一つ。昔の人達は日の出とともに働き、日が沈む頃には家に帰り団らんを楽しんでいました。そういった自然に密着した生活を送ると気持ちもすっきりします。毎朝、太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、早寝早起きで自然に即したナチュラルな生活を送りたいですね。

私たちから見て、気持ち良い清々しいと感じる人は、1日を気持ち良く過ごすことができる人です。気持ちの良い過ごし方というのは、その人の周囲の自然や暮らしに沿ったナチュラルな生活をしていること。例えば、早起きをして朝日を浴びることもその一つ。昔の人達は日の出とともに働き、日が沈む頃には家に帰り団らんを楽しんでいました。そういった自然に密着した生活を送ると気持ちもすっきりします。毎朝、太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、早寝早起きで自然に即したナチュラルな生活を送りたいですね。

2.時は金なり!時間の使い方を意識しよう

時間は、誰にでも平等に与えられています。その時間をどう利用し、何に使うのかは自分次第です。そして、その使い方によって自分の未来や将来が大きく変わります。そう考えると、時間というものはお金と同等、いやそれ以上の有限資産ですね。時間を消費してしまうのか、浪費するのか、投資するのかそこを考えてみましょう。そうすると自分が納得する時間の使い方ができるはずです。

時間は、誰にでも平等に与えられています。その時間をどう利用し、何に使うのかは自分次第です。そして、その使い方によって自分の未来や将来が大きく変わります。そう考えると、時間というものはお金と同等、いやそれ以上の有限資産ですね。時間を消費してしまうのか、浪費するのか、投資するのかそこを考えてみましょう。そうすると自分が納得する時間の使い方ができるはずです。

3.言葉遣いに気をつけて

言霊って聞いたことがありますか?有名な話で水を張ったそれぞれのコップに「きれい」など美しい言葉を、もう一方のコップに罵るような汚い言葉をかけたとします。すると前者の水の結晶は繊細で美しい結晶に、汚い言葉をかけた水はとても乱雑で荒い結晶がみられたという有名なお話です。それだけ言葉の威力はとても凄まじいものがあります。ならば自分が発する言葉遣いにも気をつけましょう。言葉には感情が乗っています。日常で使用する言葉のニュアンスで人に与える印象は変わります。例えば、遅くなって申し訳ない時は「遅くなってごめんね」より「待っててくれてありがとう」のほうがストレートに感謝は伝わります。ストレートな言葉そのものではなく、気持ちを意識した言葉遣いで伝えるのが大切です。

出典:

言霊って聞いたことがありますか?有名な話で水を張ったそれぞれのコップに「きれい」など美しい言葉を、もう一方のコップに罵るような汚い言葉をかけたとします。すると前者の水の結晶は繊細で美しい結晶に、汚い言葉をかけた水はとても乱雑で荒い結晶がみられたという有名なお話です。それだけ言葉の威力はとても凄まじいものがあります。ならば自分が発する言葉遣いにも気をつけましょう。言葉には感情が乗っています。日常で使用する言葉のニュアンスで人に与える印象は変わります。例えば、遅くなって申し訳ない時は「遅くなってごめんね」より「待っててくれてありがとう」のほうがストレートに感謝は伝わります。ストレートな言葉そのものではなく、気持ちを意識した言葉遣いで伝えるのが大切です。

4.心で一呼吸。余裕を持とう

あなたは自分のペースで生活できていますか?こう質問すると多くの方が、首を横に振るかもしれませんね。毎朝、決まった時間に家を出て会社へ行く、仕事をする、帰宅する。の繰り返しでそこに会社や人に規則で縛られるから「マイペース」なんて難しい…そう思うかもしれません。ここでいうマイペースとは「余裕を持つ」ということです。縛られた時間、空間の中でも焦らない、慌てない、自分のペースを保つことが「マイペース」ということなのです。余裕の持ち方は人それぞれの方法があるでしょう。おすすめは5分ほどでも手や頭を休める時間があった時、今やっていること以外の楽しいこと、楽しみなこと、楽しい人を思い浮かべてみてください。窮屈な心をほどいてみましょう。心にスペースができるはずです。

あなたは自分のペースで生活できていますか?こう質問すると多くの方が、首を横に振るかもしれませんね。毎朝、決まった時間に家を出て会社へ行く、仕事をする、帰宅する。の繰り返しでそこに会社や人に規則で縛られるから「マイペース」なんて難しい…そう思うかもしれません。ここでいうマイペースとは「余裕を持つ」ということです。縛られた時間、空間の中でも焦らない、慌てない、自分のペースを保つことが「マイペース」ということなのです。余裕の持ち方は人それぞれの方法があるでしょう。おすすめは5分ほどでも手や頭を休める時間があった時、今やっていること以外の楽しいこと、楽しみなこと、楽しい人を思い浮かべてみてください。窮屈な心をほどいてみましょう。心にスペースができるはずです。

5.自分と向き合う時間を持とう

あなたが生活する空間は、いつも音があるのが当たり前になっていませんか?職場では電話の音、電話で話す声、家に帰ればテレビの音や携帯電話の音が聞こえる。街を歩いていても雑踏や横断歩道のメロディーにかき消されてしまう。あなたの周囲の何らかの音が、あなたの思考や心をかき乱していませんか?こんな音に囲まれた生活だからこそ、周囲のありとあらゆる音をシャットアウトして自分と向き合う時間を持ちましょう。テレビを消して、音楽を聴くならヒーリング音楽にしたり、部屋でお茶を飲みながら静かな空間の居心地の良さを楽しむ。内面を大事にする女性はそんなひとときを慈しみます。

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あなたが生活する空間は、いつも音があるのが当たり前になっていませんか?職場では電話の音、電話で話す声、家に帰ればテレビの音や携帯電話の音が聞こえる。街を歩いていても雑踏や横断歩道のメロディーにかき消されてしまう。あなたの周囲の何らかの音が、あなたの思考や心をかき乱していませんか?こんな音に囲まれた生活だからこそ、周囲のありとあらゆる音をシャットアウトして自分と向き合う時間を持ちましょう。テレビを消して、音楽を聴くならヒーリング音楽にしたり、部屋でお茶を飲みながら静かな空間の居心地の良さを楽しむ。内面を大事にする女性はそんなひとときを慈しみます。

6.たまには「眠り姫」になってみよう

睡眠は美容の基本です。睡眠は貯蓄できるものではありませんが、普段酷使した身体をリラックスを兼ねて充分休ませる時間は必要です。週末にゆっくりできる時間があるなら、ぐっすり眠る目的で1日時間をとってもよいでしょう。日中適度に部屋の掃除や買い物で身体を動かして、いつもより数時間早めにベッドに入るのもよいでしょう。寝る1時間前くらいから照明を落として、お風呂から上がった後はストレッチをして身体をほぐします。

睡眠は美容の基本です。睡眠は貯蓄できるものではありませんが、普段酷使した身体をリラックスを兼ねて充分休ませる時間は必要です。週末にゆっくりできる時間があるなら、ぐっすり眠る目的で1日時間をとってもよいでしょう。日中適度に部屋の掃除や買い物で身体を動かして、いつもより数時間早めにベッドに入るのもよいでしょう。寝る1時間前くらいから照明を落として、お風呂から上がった後はストレッチをして身体をほぐします。

ラベンダーなど癒しの香りのアロマキャンドルや目を温めるアイマスクもリラックスを得られます。上質な睡眠を促すためにベッドリネンや枕なども見直してみましょう。睡眠は美容とともに自分が自分で簡単にできる自己投資でもあります。充分な睡眠があなたの人生を左右しますよ。

ラベンダーなど癒しの香りのアロマキャンドルや目を温めるアイマスクもリラックスを得られます。上質な睡眠を促すためにベッドリネンや枕なども見直してみましょう。睡眠は美容とともに自分が自分で簡単にできる自己投資でもあります。充分な睡眠があなたの人生を左右しますよ。

7.お願い上手になろう

内面から輝くということは、その人の心の中がすっきり澄んでいるということです。心の中にいろいろなもの、とりわけ悩みやストレスを抱えていると心がどんよりとして、内面から輝く女性には近づけません。心の中のストレスや悩みを打ち消すには、何事も抱え込むことは止めましょう。無理なこと、キャパオーバーしたものは断る勇気も必要です。例えば、誰かにお願いすることも時にはやってみてください。相手に負担をかけるのがちょっと…と心配になるのは分かりますが、自分の気持ちを素直に伝えて、きちんと感謝の言葉を伝えることができれば、相手もきっと分かってくれるハズです。

内面から輝くということは、その人の心の中がすっきり澄んでいるということです。心の中にいろいろなもの、とりわけ悩みやストレスを抱えていると心がどんよりとして、内面から輝く女性には近づけません。心の中のストレスや悩みを打ち消すには、何事も抱え込むことは止めましょう。無理なこと、キャパオーバーしたものは断る勇気も必要です。例えば、誰かにお願いすることも時にはやってみてください。相手に負担をかけるのがちょっと…と心配になるのは分かりますが、自分の気持ちを素直に伝えて、きちんと感謝の言葉を伝えることができれば、相手もきっと分かってくれるハズです。

8.自分のお気に入り、心の拠り所 を持とう

人は誰でもすべて「何でもよい」ということは決してなく、お気に入りのものがあるはず。例えば、お気に入りの本、場所。なんでも良いのです。そんなお気に入りのものがある生活は、自分の帰るホームタウンのようなもの。いわば心の拠り所です。そんな自分が戻る拠り所があるからこそ、自分の周囲の雑音や雑念に振り回されません。自分だけがわかる、知っている、自分の拠り所があるということが、日々の生活を充実したものにします。あなたの「お気に入り」をどんどん増やしてくださいね。

人は誰でもすべて「何でもよい」ということは決してなく、お気に入りのものがあるはず。例えば、お気に入りの本、場所。なんでも良いのです。そんなお気に入りのものがある生活は、自分の帰るホームタウンのようなもの。いわば心の拠り所です。そんな自分が戻る拠り所があるからこそ、自分の周囲の雑音や雑念に振り回されません。自分だけがわかる、知っている、自分の拠り所があるということが、日々の生活を充実したものにします。あなたの「お気に入り」をどんどん増やしてくださいね。

9.笑顔のプレゼントをしよう

四六時中、笑顔でいるってとても難しいことでしょうか?確かに笑顔が相応しくない場所というのはあります。しかし、人に安心感を与えるのは何より笑顔をおいて他にはありません。どんな場所でも笑顔を心がけるのではなく、人があなたを思い浮かべた時に笑顔のあなたであるようにするだけです。笑顔がとてもチャーミングで素敵だからこそ、笑顔のあなたが印象に残るのです。日々の日常で笑顔のプレゼントをしてみてください。そうすると日常生活がどんどん充実した楽しいものになっていきますよ。

四六時中、笑顔でいるってとても難しいことでしょうか?確かに笑顔が相応しくない場所というのはあります。しかし、人に安心感を与えるのは何より笑顔をおいて他にはありません。どんな場所でも笑顔を心がけるのではなく、人があなたを思い浮かべた時に笑顔のあなたであるようにするだけです。笑顔がとてもチャーミングで素敵だからこそ、笑顔のあなたが印象に残るのです。日々の日常で笑顔のプレゼントをしてみてください。そうすると日常生活がどんどん充実した楽しいものになっていきますよ。

10.全ては自分の責任で生きる!

素敵な女性になるために絶対に心がけてほしいこと。それは全て自分の責任で生きることです。人のせいにしがちなことも全てこれは自分の責任でこうなったのだと言い聞かせます。今起こっていることも、この選択も全ては自分の責任でそうなったのだと決めてしまいます。すると、その決断の潔さがあなたを魅力的で素敵な女性にします。やはり内面から輝くためには、「私はわたしである」とう精神がとても重要なのです。

素敵な女性になるために絶対に心がけてほしいこと。それは全て自分の責任で生きることです。人のせいにしがちなことも全てこれは自分の責任でこうなったのだと言い聞かせます。今起こっていることも、この選択も全ては自分の責任でそうなったのだと決めてしまいます。すると、その決断の潔さがあなたを魅力的で素敵な女性にします。やはり内面から輝くためには、「私はわたしである」とう精神がとても重要なのです。

いかがでしたか?

内面から輝く女性になる10個の習慣をご紹介しました。いかがでしたか?案外と日常生活で気軽に始められる、またはやっていることの延長線だったのではないでしょうか?これらの習慣を頭の中に入れて日常生活でやってみましょう。内面から輝く女性は実はあなたなのですから。

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内面から輝く女性になる10個の習慣をご紹介しました。いかがでしたか?案外と日常生活で気軽に始められる、またはやっていることの延長線だったのではないでしょうか?これらの習慣を頭の中に入れて日常生活でやってみましょう。内面から輝く女性は実はあなたなのですから。

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