大切にしたい“ひとり時間”。自分のための時間をすごす「わたしの居場所」づくり

大切にしたい“ひとり時間”。自分のための時間をすごす「わたしの居場所」づくり

忙しい毎日のなかで、ときおりふと「ひとりになりたい」と感じることはありませんか?心を鎮めて自分と向き合う時間は、忙しさに追われる日々のなかでこそ、大切にしたいもの。ひとりになれる「わたしの居場所」が家の中にあれば、自分の本当の願いに気づけたり、小さな幸せや癒しを感じられたりして、毎日の生活が充実したものになります。そんな「わたしの居場所」のつくりかたをご紹介します。 2018年03月17日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
リラックス
ひとり時間
おうち時間
居場所
くつろぎスペース
  • ブログで紹介
    HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。
お気に入り数:
561
仕事、家事、育児とひとりで何役もこなすわたしたち。ふと、ひとりになりたい瞬間ってありますよね。子供のころは自分の部屋があったけれど、大人になってからは「ここがわたしの居場所」という特定のスペースがないという方がほとんどでしょう。ひとりになる時間を確保し、自分と向き合える「わたしの居場所」づくりをご提案します。

出典:

仕事、家事、育児とひとりで何役もこなすわたしたち。ふと、ひとりになりたい瞬間ってありますよね。子供のころは自分の部屋があったけれど、大人になってからは「ここがわたしの居場所」という特定のスペースがないという方がほとんどでしょう。ひとりになる時間を確保し、自分と向き合える「わたしの居場所」づくりをご提案します。

大人になったあなたへ。「わたしの居場所」のつくりかた

「わたしの居場所」は、なにも個室である必要はありません。今あるリビングやダイニング、寝室の一角を「わたしの居場所」と定義すればいいだけなのです。物理的に「ひとりになる」のではなく、心理的に「ひとりになる」というと分かりやすいかもしれませんね。リラックスできる、集中できる「わたしの居場所」をつくってみましょう。

出典:

「わたしの居場所」は、なにも個室である必要はありません。今あるリビングやダイニング、寝室の一角を「わたしの居場所」と定義すればいいだけなのです。物理的に「ひとりになる」のではなく、心理的に「ひとりになる」というと分かりやすいかもしれませんね。リラックスできる、集中できる「わたしの居場所」をつくってみましょう。

自然光とグリーンに囲まれたリビングの一角に

スペースに余裕があれば、こんなグリーンと光に囲まれた「わたしの居場所」はいかがでしょう?自然光は「セロトニン」という、幸せを感じるホルモンの分泌を促してくれますし、グリーンも同様に癒し効果抜群です。机といすの組み合わせ以外にも、ソファとサイドテーブルの組み合わせもいいですね。

出典:

スペースに余裕があれば、こんなグリーンと光に囲まれた「わたしの居場所」はいかがでしょう?自然光は「セロトニン」という、幸せを感じるホルモンの分泌を促してくれますし、グリーンも同様に癒し効果抜群です。机といすの組み合わせ以外にも、ソファとサイドテーブルの組み合わせもいいですね。

特別に用意しなくてもOK!ダイニングスペース

「わたしの居場所」は、特別に家具を用意する必要はありません。今あるダイニングテーブルやキッチンカウンターでもいいのです。キッチンが近いメリットを生かして、煮物を煮込んでいる時間を利用したり、冷蔵庫をチェックしながら献立を考えたりと、限られた時間と場所を有効に使えます。

出典:

「わたしの居場所」は、特別に家具を用意する必要はありません。今あるダイニングテーブルやキッチンカウンターでもいいのです。キッチンが近いメリットを生かして、煮物を煮込んでいる時間を利用したり、冷蔵庫をチェックしながら献立を考えたりと、限られた時間と場所を有効に使えます。

集中したいときにおすすめの寝室

どうしても集中したい!そんなときは寝室にワークスペースを設けるのも一案です。家族がリビングでくつろいでいる間など、寝室はひとりになれる絶好の場所。資格取得の勉強をしたいとき、持ち帰ったお仕事を集中して片づけたいときなどにおすすめです。

出典:

どうしても集中したい!そんなときは寝室にワークスペースを設けるのも一案です。家族がリビングでくつろいでいる間など、寝室はひとりになれる絶好の場所。資格取得の勉強をしたいとき、持ち帰ったお仕事を集中して片づけたいときなどにおすすめです。

目的別「わたしの居場所」のヒント

趣味や勉強、書き物やパソコン作業など、ひとりの時間をすごす目的はひとそれぞれですよね。一日のわずかな時間だけでも、自分のためにすごす時間をもつことは大切です。明日への活力だったり、またがんばろうという気力だったり、毎日のバイタリティを養う「わたしの居場所」のヒントをご紹介します。

出典:

趣味や勉強、書き物やパソコン作業など、ひとりの時間をすごす目的はひとそれぞれですよね。一日のわずかな時間だけでも、自分のためにすごす時間をもつことは大切です。明日への活力だったり、またがんばろうという気力だったり、毎日のバイタリティを養う「わたしの居場所」のヒントをご紹介します。

内なる自分と向き合う

手帳やマイノート、バレットジャーナルなど、さまざまなノート術が人気の昨今。ペンのおもむくままに、ノートに思いを書き綴ることに共通するのが「内なる自分と向き合う」こと。忙しい日常のなかで置き去りになりがちな、「自分の本当の願い」は何かを知る時間は大切にしたいですね。

出典:

手帳やマイノート、バレットジャーナルなど、さまざまなノート術が人気の昨今。ペンのおもむくままに、ノートに思いを書き綴ることに共通するのが「内なる自分と向き合う」こと。忙しい日常のなかで置き去りになりがちな、「自分の本当の願い」は何かを知る時間は大切にしたいですね。

感動は大迫力のシアタールームで

映画鑑賞やスポーツ観戦がお好きな方におすすめなのが、こんなシアタールームです。プロジェクタと壁面があれば、大迫力の映像が楽しめます。感動し涙を流すことは、「エンドルフィン」という神経伝達物質が分泌され、ストレスや痛みを和らげることができるそうです。

出典:

映画鑑賞やスポーツ観戦がお好きな方におすすめなのが、こんなシアタールームです。プロジェクタと壁面があれば、大迫力の映像が楽しめます。感動し涙を流すことは、「エンドルフィン」という神経伝達物質が分泌され、ストレスや痛みを和らげることができるそうです。

間接照明でリラックスタイム

仕事や家事を終えたおやすみ前のひと時には、それまで活発に働いていた交感神経をオフにしてくれる環境を整えましょう。煌々とした明かりを落とし、間接照明のほのかな明かりだけにします。アロマやハーブティーのよい香りに包まれて、リラックスタイムをすごしてみませんか。

出典:

仕事や家事を終えたおやすみ前のひと時には、それまで活発に働いていた交感神経をオフにしてくれる環境を整えましょう。煌々とした明かりを落とし、間接照明のほのかな明かりだけにします。アロマやハーブティーのよい香りに包まれて、リラックスタイムをすごしてみませんか。

「わたしの居場所」づくり。こんなときはどうする?

家が狭くて場所がなかったり、机の上がパソコンやスマホのコードでごちゃごちゃしていたり。「わたしの居場所」をつくるうえで、どうにかしたい!ということってありますよね。そんな「困った!」を解決するアイディアを集めました。

出典:

家が狭くて場所がなかったり、机の上がパソコンやスマホのコードでごちゃごちゃしていたり。「わたしの居場所」をつくるうえで、どうにかしたい!ということってありますよね。そんな「困った!」を解決するアイディアを集めました。

小さくてもワークスペースがほしいとき

作業中に思いついたことをささっと書き留めておける、必要最低限の筆記用具を納めたシンプルなワークスペースはいかがでしょう。棚のわずかな空間に、ペンとふせんを常備するだけで完成です。

出典:

作業中に思いついたことをささっと書き留めておける、必要最低限の筆記用具を納めたシンプルなワークスペースはいかがでしょう。棚のわずかな空間に、ペンとふせんを常備するだけで完成です。

折りたたみ式のコンパクトなデスクなら、わずかなスペースがあれば設置できます。使わないときはたたんで片付けられるのが最大のメリットですね。

出典:

折りたたみ式のコンパクトなデスクなら、わずかなスペースがあれば設置できます。使わないときはたたんで片付けられるのが最大のメリットですね。

視界に入るコード類をスッキリさせたいとき

パソコンやスマホ、オーディオのコードが視界に入って落ち着かないなんてこともありますよね。こんなコードボックスがあれば、スッキリと片付きます。

出典:

パソコンやスマホ、オーディオのコードが視界に入って落ち着かないなんてこともありますよね。こんなコードボックスがあれば、スッキリと片付きます。

コードを巻き付けるタイプのものもおすすめ。木目が美しくあたたかみが感じられるものなら、視界に入っても気になりません。

出典:

コードを巻き付けるタイプのものもおすすめ。木目が美しくあたたかみが感じられるものなら、視界に入っても気になりません。

わたしだけの居場所を手に入れよう

仕事や家事に追われる忙しい毎日のなかでも、心理的にひとりになる時間、自分と向き合う時間は大切なものです。いちばん落ち着ける「わたしの居場所」で、自分だけの充実した時間をすごしてくださいね。

出典:

仕事や家事に追われる忙しい毎日のなかでも、心理的にひとりになる時間、自分と向き合う時間は大切なものです。いちばん落ち着ける「わたしの居場所」で、自分だけの充実した時間をすごしてくださいね。

今回画像をお借りしたブロガーさまのページはこちらです。
ご紹介したほかにも素敵なアイディアがたくさんありますので、ぜひご覧になってみてくださいね。
Amorpropioアプリをダウンロード

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
Amorpropioアプリで◎

Amorpropioアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

icons- amorpropio.info Googl Play- amorpropio.info