香りで心地よい暮らしを*私らしい1日(休日と平日)を過ごすための“アロマ”の取り入れ方

香りで心地よい暮らしを*私らしい1日(休日と平日)を過ごすための“アロマ”の取り入れ方

アロマオイルは好きだけれども、もっぱらアロマキャンドルだけ...など毎日同じ使い方をしてはいませんか?日々、取り入れ方に変化をつけることで、アロマを生活に取り入れるのがもっと楽しくなるはず!今回は、平日と休日別に、朝・昼・夜で実践したい1日のアロマの取り入れ方をご紹介します。 2017年11月28日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
アロマ
アロマデュフューザー
アロマオイル
アロマテラピー
精油
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アロマの楽しみ方は、アロマディフューザーやアロマランプだけではありません。
さまざまな形で生活に取り入れることができます。
アロマでより充実したライフスタイルを。
平日と休日とで実践したい、アロマの取り入れ方を、朝、昼、夜に分けてご紹介します。

アロマの楽しみ方は、アロマディフューザーやアロマランプだけではありません。
さまざまな形で生活に取り入れることができます。
アロマでより充実したライフスタイルを。
平日と休日とで実践したい、アロマの取り入れ方を、朝、昼、夜に分けてご紹介します。

目覚めの朝のアロマの取り入れ方

平日の仕事前:アロマルームスプレー&ミントティー

朝のスッキリとした目覚めのために・・・
ルームスプレーを寝室、リビング、キッチン、そして玄関にサッとひと吹き。
清々しい気分になれるはずです。

出典:

朝のスッキリとした目覚めのために・・・
ルームスプレーを寝室、リビング、キッチン、そして玄関にサッとひと吹き。
清々しい気分になれるはずです。

サンダルウッドとベチバーの穏やかな中にもキリッとスパイスの効いた香りはいかがですか?

出典:

サンダルウッドとベチバーの穏やかな中にもキリッとスパイスの効いた香りはいかがですか?

ルームフレグランスでスッキリした気持ちを手に入れた後は、ペパーミントティーで爽やかに喉を潤して。
今日も一日、元気に、フレッシュに過ごせそうです。

出典:

ルームフレグランスでスッキリした気持ちを手に入れた後は、ペパーミントティーで爽やかに喉を潤して。
今日も一日、元気に、フレッシュに過ごせそうです。

休日の朝:足湯&掃除+アロマ

休日の朝は、贅沢に足湯からはじめてみるのはいかがでしょう。

洗面器に42℃くらいのお湯をはり、お好みの精油を1~2滴+天然の塩大さじ1程度を入れてかき混ぜて。
香りは、ローズマリーやバジルなどのハーブ系、グレープフルーツのような柑橘系のすっきりした香りが意識がすっきりしておすすめです。

出典:

休日の朝は、贅沢に足湯からはじめてみるのはいかがでしょう。

洗面器に42℃くらいのお湯をはり、お好みの精油を1~2滴+天然の塩大さじ1程度を入れてかき混ぜて。
香りは、ローズマリーやバジルなどのハーブ系、グレープフルーツのような柑橘系のすっきりした香りが意識がすっきりしておすすめです。

平日に片づけられなかったところも、休日なら余裕をもって片づけられます。掃除の後に、アロマをシュッとひと吹き。
清涼感のある、ペパーミントやハッカ油がおすすめです。

出典:

平日に片づけられなかったところも、休日なら余裕をもって片づけられます。掃除の後に、アロマをシュッとひと吹き。
清涼感のある、ペパーミントやハッカ油がおすすめです。

そのほかにも例えば、重曹約100gに、アロマオイルを20滴程たらして混ぜ、カーペットやソファーにふりかけます。30分くらいおいてから、掃除機で吸い取れば消臭・ダニ退治にも効果的!防虫効果のあるレモングラスやペパーミントがおすすめです。

出典: (@chairs_and)

そのほかにも例えば、重曹約100gに、アロマオイルを20滴程たらして混ぜ、カーペットやソファーにふりかけます。30分くらいおいてから、掃除機で吸い取れば消臭・ダニ退治にも効果的!防虫効果のあるレモングラスやペパーミントがおすすめです。

お昼のアロマの取り入れ方

平日のお昼:ロールオン&ティッシュアロマ

フランキンセンスやスペアミント、サンダルウッドなどがブレンドされたちょっぴりスパイシーなアロマ。
手首や耳の下にサッとロールオンして、アロマの香りを楽しみましょう。

出典:

フランキンセンスやスペアミント、サンダルウッドなどがブレンドされたちょっぴりスパイシーなアロマ。
手首や耳の下にサッとロールオンして、アロマの香りを楽しみましょう。

日替わりでアロマを楽しみたいときは、ティッシュに1滴落として香りを。
ハンカチは色が変わってしまうこともあるので、ティッシュで楽しみましょう。

出典:

日替わりでアロマを楽しみたいときは、ティッシュに1滴落として香りを。
ハンカチは色が変わってしまうこともあるので、ティッシュで楽しみましょう。

休日のお昼:アロマディフューザー&ハーブティー

休日の昼下がりには、アロマディフューザーでかすかに広がっていくアロマの香りをゆったりと楽しみましょう。
こちらのディフューザーはハワイをイメージした3つの香りが特徴。
フルーティー、オーシャン、フローラルお好きな香りをチョイスして。

出典:

休日の昼下がりには、アロマディフューザーでかすかに広がっていくアロマの香りをゆったりと楽しみましょう。
こちらのディフューザーはハワイをイメージした3つの香りが特徴。
フルーティー、オーシャン、フローラルお好きな香りをチョイスして。

アロマディフューザーの香りに癒されながらのハーブティーは、また格別。
紅茶のフレーバーティーもおすすめです。

出典:

アロマディフューザーの香りに癒されながらのハーブティーは、また格別。
紅茶のフレーバーティーもおすすめです。

夜のアロマの取り入れ方

平日の夜:読書&カモミールティー+アロマランプ/キャンドル

ベルガモットやラベンダーなど、満月を思わせるブレンドの香りに癒されて。
夜の雰囲気を楽しむには、アロマキャンドルやアロマランプがおすすめです。
揺れる炎に癒されながら、読書をする時間は格別。
(キャンドルやランプだけだと本が読みにくいので、読書用のスタンドも用意しておきましょう。)

出典:

ベルガモットやラベンダーなど、満月を思わせるブレンドの香りに癒されて。
夜の雰囲気を楽しむには、アロマキャンドルやアロマランプがおすすめです。
揺れる炎に癒されながら、読書をする時間は格別。
(キャンドルやランプだけだと本が読みにくいので、読書用のスタンドも用意しておきましょう。)

一日の終わりには、一日頑張った心身を癒してくれる、アロマ香るカモミールティーを。
寝る前の一杯におすすめです。

出典:

一日の終わりには、一日頑張った心身を癒してくれる、アロマ香るカモミールティーを。
寝る前の一杯におすすめです。

平日と休日の夜:アロマバス

良いことがあった日もついてない日も。1日の終わりは、あたたかいアロマバスでリラックス♪
贅沢なひとときを過ごすためにも、アロマの仕掛けを忘れずに。
アロマオイルを直接垂らすのも良いですが、アロマバスソルトもおすすめです。きっといい夢、見られます。

出典:

良いことがあった日もついてない日も。1日の終わりは、あたたかいアロマバスでリラックス♪
贅沢なひとときを過ごすためにも、アロマの仕掛けを忘れずに。
アロマオイルを直接垂らすのも良いですが、アロマバスソルトもおすすめです。きっといい夢、見られます。

休日の夜:アロママスクdeアイケア

寝る前に、アロマを数滴たらしたティッシュを口にあたらないようにマスクの間にはさんで。
アロママスクをして、蒸したタオルを目元にのせれば完了。
保湿効果もバッチリで、まるでエステのようなリラックスしたひとときが訪れます。

出典:

寝る前に、アロマを数滴たらしたティッシュを口にあたらないようにマスクの間にはさんで。
アロママスクをして、蒸したタオルを目元にのせれば完了。
保湿効果もバッチリで、まるでエステのようなリラックスしたひとときが訪れます。

さまざまなバリエーションで毎日アロマ生活

毎日のルーティーンに疲れているなら、1日の中にほっとアロマな時間を取り入れてみませんか。
朝、昼、夜どれもおすすめですが、アロマスプレーなど簡単にできるものから取り入れてみるのもおすすめです。
香り豊かでアロマな生活を楽しんで、余裕のある人になりましょう。

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毎日のルーティーンに疲れているなら、1日の中にほっとアロマな時間を取り入れてみませんか。
朝、昼、夜どれもおすすめですが、アロマスプレーなど簡単にできるものから取り入れてみるのもおすすめです。
香り豊かでアロマな生活を楽しんで、余裕のある人になりましょう。

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