甘い物は我慢したくない...手作りヘルシースイーツで身体にいいおやつ時間はじめませんか?

甘い物は我慢したくない...手作りヘルシースイーツで身体にいいおやつ時間はじめませんか?

雨の日がどうしても多くなってしまう梅雨の時期。おうちにいる時間が増え、ついつい食べ過ぎて太ってしまったなんてことも。そんなことにならないように、今回は、身体にいいヨーグルト・豆乳・寒天で作るヘルシースイーツレシピをご紹介します。この時期だからこそ食べたい、さっぱりとしたゼリーやアイスも実は簡単に作れちゃうんです♪おもてなしにもぴったりですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 2018年06月08日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード:
寒天
ヨーグルト
アレンジレシピ
豆乳
ヘルシースイーツ
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身体にいい食材でスイーツを手作りしてみましょ♪

ジメッとした梅雨のティータイムには、爽やかな口当たりのスイーツを食べたくなりますよね。今回は、そんな方にぴったりな手作りで簡単にできる身体にいいヨーグルト・豆乳・寒天を使ったさっぱりとした味わいのヘルシースイーツレシピをご紹介します。料理が苦手な方でもどれも手軽に作れるので、挑戦してみてくださいね♪

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ジメッとした梅雨のティータイムには、爽やかな口当たりのスイーツを食べたくなりますよね。今回は、そんな方にぴったりな手作りで簡単にできる身体にいいヨーグルト・豆乳・寒天を使ったさっぱりとした味わいのヘルシースイーツレシピをご紹介します。料理が苦手な方でもどれも手軽に作れるので、挑戦してみてくださいね♪

爽やかな味わいの『ヨーグルトヘルシースイーツ』

フローズンヨーグルト

ヨーグルトを凍らすだけの簡単レシピ。生クリームを加えることで、アイスクリームのような濃厚な味わいを楽しめちゃいます♪

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ヨーグルトを凍らすだけの簡単レシピ。生クリームを加えることで、アイスクリームのような濃厚な味わいを楽しめちゃいます♪

ヨーグルトゼリーのグレープフルーツのせ

グレープフルーツを使った爽やかなヨーグルトゼリーです。砂糖の代わりにはちみつを使用していますので、ダイエット効果もあります。ヘルシーなので美容にもいいですね◎

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グレープフルーツを使った爽やかなヨーグルトゼリーです。砂糖の代わりにはちみつを使用していますので、ダイエット効果もあります。ヘルシーなので美容にもいいですね◎

フルーツマシュマロヨーグルトムース

ヨーグルトとマショマロの食感が新しいスイーツ。好きなフルーツを合わせるだけなので、自分好みのスイーツが手軽にできちゃいます。見た目も爽やかで、これからの季節にぴったりのフルーツです。

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ヨーグルトとマショマロの食感が新しいスイーツ。好きなフルーツを合わせるだけなので、自分好みのスイーツが手軽にできちゃいます。見た目も爽やかで、これからの季節にぴったりのフルーツです。

低脂肪でも濃厚。パイナップルヨーグルトアイスキャンディー

こくのある味わいがクセになるヨーグルトアイスキャンディー。スキムミルクを使用し、低脂肪でヘルシーなスイーツに仕上げています。パイナップルの食感と自然な甘みがよく合います♪

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こくのある味わいがクセになるヨーグルトアイスキャンディー。スキムミルクを使用し、低脂肪でヘルシーなスイーツに仕上げています。パイナップルの食感と自然な甘みがよく合います♪

ヨーグルトバーク

水切りヨーグルトにフルーツやナッツをトッピングして、凍らすだけのヨーグルトバーク。見た目も華やかですので、おもてなしの際に出すのもいいですね。

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水切りヨーグルトにフルーツやナッツをトッピングして、凍らすだけのヨーグルトバーク。見た目も華やかですので、おもてなしの際に出すのもいいですね。

優しい味わいの『豆乳ヘルシースイーツ』

さっぱり抹茶豆乳ゼリー

見た目も爽やかな抹茶の豆乳ゼリー。濃厚な抹茶の味わいと、豆乳の柔らかな風味が相性抜群◎ちょっぴり和のテイストを入れて、味のバリエーションを増やすのも楽しいですね。

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見た目も爽やかな抹茶の豆乳ゼリー。濃厚な抹茶の味わいと、豆乳の柔らかな風味が相性抜群◎ちょっぴり和のテイストを入れて、味のバリエーションを増やすのも楽しいですね。

豆乳のブランマンジェ

ぷるっとした柔らかな食感と、喉ごしの良いヘルシーな豆乳のブランマンジェ。口の中でとろける美味しさがクセになる味わいです。トッピングするジャムで味のバリエーションが広がりますよ♪

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ぷるっとした柔らかな食感と、喉ごしの良いヘルシーな豆乳のブランマンジェ。口の中でとろける美味しさがクセになる味わいです。トッピングするジャムで味のバリエーションが広がりますよ♪

豆乳チョコプリン

豆乳とチョコレートが絶妙な豆乳チョコプリン。材料3つだけで作れますので、時間をかけずにできちゃいます。卵や牛乳を使わないので、アレルギーの人も安心なスイーツなんです。

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豆乳とチョコレートが絶妙な豆乳チョコプリン。材料3つだけで作れますので、時間をかけずにできちゃいます。卵や牛乳を使わないので、アレルギーの人も安心なスイーツなんです。

豆乳の杏仁豆腐

豆乳で作るヘルシーな杏仁豆腐。杏仁霜の風味やトロトロの食感を楽しめます。低カロリーなので、ダイエット中の人も食べれちゃいますよ。

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豆乳で作るヘルシーな杏仁豆腐。杏仁霜の風味やトロトロの食感を楽しめます。低カロリーなので、ダイエット中の人も食べれちゃいますよ。

豆乳ブランマンジェとコーヒーゼリーのデザート

豆乳のブランマンジェに、コーヒーゼリーが加わった大人なスイーツです。見た目も爽やかで、おもてなしにもよく合います。きな粉や黒蜜を加えて和風の味わいを楽しんで♪

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豆乳のブランマンジェに、コーヒーゼリーが加わった大人なスイーツです。見た目も爽やかで、おもてなしにもよく合います。きな粉や黒蜜を加えて和風の味わいを楽しんで♪

食感が癖になる『寒天ヘルシースイーツ』

美肌になれる?!ココナッツミルク寒天♪

見た目も爽やかなココナッツミルク寒天。ぷるんとなめらかな舌ざわりで、暑い日に食べたいスイーツです。色々なフルーツと合わせて、ヘルシーに食べれますよ。

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見た目も爽やかなココナッツミルク寒天。ぷるんとなめらかな舌ざわりで、暑い日に食べたいスイーツです。色々なフルーツと合わせて、ヘルシーに食べれますよ。

ノンシュガーつるりん2層のりんご寒天♪

りんごを贅沢に使用したりんご寒天。りんごの食感と寒天のなめらかさがよく合うスイーツです。砂糖不使用なので、りんごの甘みを味わうことができますよ。

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りんごを贅沢に使用したりんご寒天。りんごの食感と寒天のなめらかさがよく合うスイーツです。砂糖不使用なので、りんごの甘みを味わうことができますよ。

キラキラ フルーツ寒天ゼリー

リンゴジュースの甘みと寒天の食感で、つるんと食べやすいスイーツ。季節のフルーツを彩り豊かに加えれば、華やかになります。パーティーや手土産にもぴったりの一品ですよ♪

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リンゴジュースの甘みと寒天の食感で、つるんと食べやすいスイーツ。季節のフルーツを彩り豊かに加えれば、華やかになります。パーティーや手土産にもぴったりの一品ですよ♪

ヘルシーなスイーツレシピで心も身体もハッピーに◎

身体にいいヘルシーなスイーツをご紹介しました。今回紹介したヨーグルトや豆乳、寒天であれば、カロリーも低く美容やダイエットにも効果的です。自分で甘みも調整できますので、おうちで手軽なヘルシーデザートを試してみてくださいね。

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身体にいいヘルシーなスイーツをご紹介しました。今回紹介したヨーグルトや豆乳、寒天であれば、カロリーも低く美容やダイエットにも効果的です。自分で甘みも調整できますので、おうちで手軽なヘルシーデザートを試してみてくださいね。

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