疲れて料理がしたくない日もある。そんな時は何も考えずにできる「定番メニュー」を

疲れて料理がしたくない日もある。そんな時は何も考えずにできる「定番メニュー」を

女性はいくつになっても、仕事や家事、育児に忙しい毎日を送っています。そんな日々の中で、やはり気分が落ち込む日や、疲れて何もしたくない日だってありますよね。そんな時だって家族にご飯を作らなければいけないし、体に悪いものを食べたくはない。そんな時には、簡単にできる自分だけの「定番メニュー」を決めておくと気分も楽です。今回はそんな忙しい女性に贈る定番にしたい献立をご紹介します♪ 2017年11月02日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード:
レシピ
定番
時短レシピ
簡単レシピ
献立
  • ブログで紹介
    HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。
お気に入り数:
1197

月曜日:みんな大好き♪鶏のから揚げ定食

週の始めは、家族みんなの大好物“鶏のから揚げ”で元気になりましょう!付け合わせは、ほぼ切るだけのパパっと簡単メニューです。
<献立>
・鶏のから揚げ
・きゅうりのごま味噌マヨネーズ
・冷や奴(お豆腐を切るだけ)
■ 鶏のから揚げ
帰宅して10分で、から揚げが出来てしまうお手軽メニュー♪
前の晩か朝に下味をつけておいた方が美味しいですよ。

出典:

■ 鶏のから揚げ
帰宅して10分で、から揚げが出来てしまうお手軽メニュー♪
前の晩か朝に下味をつけておいた方が美味しいですよ。

■ きゅうりのごま味噌マヨネーズ
こちらは特製ディップがポイント!どんな野菜にも合う優れものです。マヨネーズと味噌とすりごまを混ぜるだけ。すりごまが無くてもOKです。きゅうり、人参、大根、セロリ、アスパラ、ブロッコリーなどなど、季節の野菜に付けると美味しく頂けます。

出典:

■ きゅうりのごま味噌マヨネーズ
こちらは特製ディップがポイント!どんな野菜にも合う優れものです。マヨネーズと味噌とすりごまを混ぜるだけ。すりごまが無くてもOKです。きゅうり、人参、大根、セロリ、アスパラ、ブロッコリーなどなど、季節の野菜に付けると美味しく頂けます。

火曜日:包んで焼くだけ!鮭のホイル焼き定食

“鮭のホイル焼き”と“肉じゃが”では、どちらもメインになるおかずですが、育ち盛りのお子さんがいるご家庭では、これくらいボリュームがあると嬉しいですね。どちらも焼くだけ!煮るだけ!の楽ちんレシピです。
<献立>
・鮭のホイル焼き
・肉じゃが
・たまねぎのポン酢おかか和え
■ 鮭のホイル焼き
鮭と野菜をホイルに包んで焼くだけの手軽さです。焼く時間が12分ほどで、焼いている間に他の物を作れちゃいます。
チーズを加えると、男性やお子さんも喜ぶボリュームメニューに♪

出典:

■ 鮭のホイル焼き
鮭と野菜をホイルに包んで焼くだけの手軽さです。焼く時間が12分ほどで、焼いている間に他の物を作れちゃいます。
チーズを加えると、男性やお子さんも喜ぶボリュームメニューに♪

■【基本】簡単比率de肉じゃが★母の味♪新じゃがでも
お肉は、こちらは牛肉を使っていますが、お好みで豚肉でも◎関西は牛肉で、関東は豚肉を使う家庭が多いようですね。たっぷり作って、明日の朝ごはんにもいかがでしょう?煮ている間に他の事もできるので、煮物って楽ちん♪

出典:

■【基本】簡単比率de肉じゃが★母の味♪新じゃがでも
お肉は、こちらは牛肉を使っていますが、お好みで豚肉でも◎関西は牛肉で、関東は豚肉を使う家庭が多いようですね。たっぷり作って、明日の朝ごはんにもいかがでしょう?煮ている間に他の事もできるので、煮物って楽ちん♪

■ たまねぎのポン酢おかか和え
5分で作れる箸休め。サッパリ感が魅力です。スライスした玉ねぎをレンジでチンしてかつお節とポン酢で和えるだけ。

出典:

■ たまねぎのポン酢おかか和え
5分で作れる箸休め。サッパリ感が魅力です。スライスした玉ねぎをレンジでチンしてかつお節とポン酢で和えるだけ。

水曜日:時短なら中華料理!回鍋肉(ホイコーロー)定食

ホイコーロー、チンジャオロースー、麻婆豆腐、マーボ茄子など、中華料理は時短メニューのオンパレードです。素を使う方もいますか?とっても簡単なので、是非、作ってみて下さい。
<献立>
・回鍋肉(ホイコーロー)
・大根とわかめの中華スープ
■ 豚肉とキャベツの味噌炒め(回鍋肉)
中華の人気メニュー回鍋肉(ホイコーロー)は、意外と簡単に15分で出来てしまいます。野菜もたっぷり食べられてヘルシーです。甘辛いお味でご飯やお酒がすすみ、我が家の定番になりそう♪

出典:

■ 豚肉とキャベツの味噌炒め(回鍋肉)
中華の人気メニュー回鍋肉(ホイコーロー)は、意外と簡単に15分で出来てしまいます。野菜もたっぷり食べられてヘルシーです。甘辛いお味でご飯やお酒がすすみ、我が家の定番になりそう♪

■ 大根とわかめの中華スープ♡我が家の定番スープです♪
こってりした中華料理には、さっぱりスープを合わせると◎鶏ガラスープの素にお好みの野菜を入れてもOKです。溶き卵を入れてかきたま汁風にしても美味しいですよ。

出典:

■ 大根とわかめの中華スープ♡我が家の定番スープです♪
こってりした中華料理には、さっぱりスープを合わせると◎鶏ガラスープの素にお好みの野菜を入れてもOKです。溶き卵を入れてかきたま汁風にしても美味しいですよ。

木曜日:早くて旨い!親子丼セット

丼物は、作るのも食べるのも、早くて旨い!お味噌汁も良いですが、野菜がたっぷり入る豚汁と合わせてみました。和食にはお漬物も欲しくなりますね。
<献立>
・親子丼
・具だくさん豚汁
・浅漬け(きゅうり)
■ 親子丼
卵のふわふわトロトロ感がたまらない“親子丼”は、お手軽メニューですね。玉ねぎを入れても美味しいですよ。お肉を出汁で煮た物を一食分ずつ小分けに冷凍しておくと、お弁当などにも重宝します。

出典:

■ 親子丼
卵のふわふわトロトロ感がたまらない“親子丼”は、お手軽メニューですね。玉ねぎを入れても美味しいですよ。お肉を出汁で煮た物を一食分ずつ小分けに冷凍しておくと、お弁当などにも重宝します。

■ 具だくさん豚汁
根菜類がたくさん入って豚肉のうまみやコクもプラスされ、美味しい豚汁が出来ちゃいます。たっぷり作って2~3日楽しみたいですね♪

出典:

■ 具だくさん豚汁
根菜類がたくさん入って豚肉のうまみやコクもプラスされ、美味しい豚汁が出来ちゃいます。たっぷり作って2~3日楽しみたいですね♪

■ 浅漬け
お好みの野菜にお塩と昆布を入れて。簡単で美味しい浅漬けのコツを伝授します。

出典:

■ 浅漬け
お好みの野菜にお塩と昆布を入れて。簡単で美味しい浅漬けのコツを伝授します。

金曜日:焼くだけ簡単!トンテキ定食

明日はお休みなので、ボリュームおかずにしてみました。焼き魚でさっぱりでも、この副菜には合いますね。
<献立>
・簡単トンテキ
・ひじきと豆腐の梅おかかサラダ
・具だくさん豚汁(昨日のもの)
■ 簡単トンテキ
三重県四日市の名物「トンテキ」は、豚肉のステーキです。ニンニクの香りとこってりソースが食欲をそそります♪焼くだけ10分の簡単メニューですが、満足感は高いです。

出典:

■ 簡単トンテキ
三重県四日市の名物「トンテキ」は、豚肉のステーキです。ニンニクの香りとこってりソースが食欲をそそります♪焼くだけ10分の簡単メニューですが、満足感は高いです。

■ ひじきと豆腐の梅おかかサラダ
サラダにお豆腐を入れるとご馳走になりますね。ポン酢に梅干しとかつお節を入れてドレッシングにしていますが、胡麻ドレッシングなどでも合いそうです。

出典:

■ ひじきと豆腐の梅おかかサラダ
サラダにお豆腐を入れるとご馳走になりますね。ポン酢に梅干しとかつお節を入れてドレッシングにしていますが、胡麻ドレッシングなどでも合いそうです。

土曜日:我が家の定番!カレーの日

何も考えずにできる「定番メニュー」と言ったら、カレーは外せませんね。土曜日に作るので、ちょっとだけ贅沢なレシピにしてみました。
<献立>
・ポークカレー
・お手製シーザーサラダ
■ ポークカレー
ワインを入れてみたり、トマトの水煮缶を使ったり、ちょっとだけ贅沢にしたカレーです。いつものカレーと比べてどうでしょう?いろいろアレンジして我が家の定番カレーを模索するのも楽しいですね。

出典:

■ ポークカレー
ワインを入れてみたり、トマトの水煮缶を使ったり、ちょっとだけ贅沢にしたカレーです。いつものカレーと比べてどうでしょう?いろいろアレンジして我が家の定番カレーを模索するのも楽しいですね。

■ お手製シーザーサラダ
カレーにはレタスメインのサラダが合いますね。シーザードレッシングも手作りしちゃいます。

出典:

■ お手製シーザーサラダ
カレーにはレタスメインのサラダが合いますね。シーザードレッシングも手作りしちゃいます。

日曜日:究極の簡単料理♪お鍋の日

究極の簡単料理“お鍋”は、切って煮るだけでお野菜もたっぷりとれてヘルシー!遊びつかれて、何にもしたくない日にはぴったりです。最近、市販の鍋のつゆも市販されているので、毎週違った鍋を試してみるのも良いですよ♪
<献立>
・鶏だんご鍋
・アボカドクリームチーズの生ハム巻き
■ 鶏だんご鍋
こちらは、丁寧に作る“鶏だんご鍋”です。参考にしてみて下さい。お好みのお野菜を加えても◎

出典:

■ 鶏だんご鍋
こちらは、丁寧に作る“鶏だんご鍋”です。参考にしてみて下さい。お好みのお野菜を加えても◎

■ アボカドクリームチーズの生ハム巻き
お鍋のサイドメニューには、ビールに合うおつまみが欲しくなりますね。

出典:

■ アボカドクリームチーズの生ハム巻き
お鍋のサイドメニューには、ビールに合うおつまみが欲しくなりますね。

Amorpropioアプリをダウンロード

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
Amorpropioアプリで◎

Amorpropioアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

icons- amorpropio.info Googl Play- amorpropio.info